Hvor sunt er oliven??
 

Er det like greitt å spise oliven for å få i seg sunn olivenolje som å tilføre olivenolje i maten???
Er blitt hekta på oliven og ost. :sikle:

Sv: Hvor sunt er oliven??
 

Jeg tror 10 oliven tilsvarer en ss olje. Har ikke regnet på det, men på listen jeg fikk da jeg gikk på Fedon-kurs stod det på fettkildene at man kunne velge 2 ss olje eller 20 oliven blant annet.

Du vil jo da også få karbohydrater og proteiner i motsetning til i oljen som er rent fett, men oliven har bare 1,8 karb pr 100 gram
http://www.matvareguiden.no/matvare9652.asp

Du kan nok spise oliven med god samvittighet :)