Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Hva gjør jeg galt?

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Ketolysekuren (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110)

- - Hva gjør jeg galt? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=30127)

IAIA	07-01-10 18:35

Hva gjør jeg galt?

Jeg synes vektnedgangen går tregt, og lurer på om jeg spiser for lite fett, eller om jeg gjør noe annet galt? :confused:
En vanlig dag for meg ser slik ut:
Frokost: 2 kokte egg + 1/2 pakke bacon.
Lunsj: Grønn salat med ost og skinke.
Middag: Kjøtt + salat og/eller grønnsaker.
Kveldsmat: Smoothie med 2 egg, 1 ss sukrin, 1 ss acocadoolje og 100 g bringebær.
Drikker 4-5 liter vann hver dag, og 1-2 kopper te med 2-3 ts sukrin i.
Trenger råd før jeg mister motivasjonen helt...

Carisma

07-01-10 18:37

Sv: Hva gjør jeg galt?

Hvor lenge har du holdt på?

IAIA	07-01-10 19:20

Sv: Hva gjør jeg galt?

Siden jul...

Nicpins

07-01-10 19:39

Sv: Hva gjør jeg galt?

Bringebær, IAIA. Og andre slags bær.

Selv om det står i boka at man kan spise bringebær, så er det individuelle forskjeller på dette. Jeg kunne ikke spise bringbær hvis jeg skulle gå ned ihvertfall.

Derimot var schwære feite kotelettmåltider med bearnaisesaus kl 23 om kvelden intet problem... :D Så jeg fikk stort sett stillet snopelysten lell, gitt.

lionesse

07-01-10 19:53

Sv: Hva gjør jeg galt?

2,5 kg siden jul? Hallo! Hva slags lynslanking hadde du forventet? Det er jo kjempebra med 2,5 kg på 1 uke eller 2 uker, alt etter når du begynte.

Areola

07-01-10 20:04

Sv: Hva gjør jeg galt?

Ifølge Bmi'en din er du ikke veldig overvektig, og det er som regel de som raser ned i vekt i begynnelsen. (og selv da er det meste vann)
Gratulerer med flott vekttap!

Imse	07-01-10 20:18

Sv: Hva gjør jeg galt?

Signerer Are0la. 0g 2.5kg siden jul er j0 veldig bra!

Ellers er det kanskje litt vel mye med 100g bringebær hver eneste dag..

nellie

07-01-10 20:35

Sv: Hva gjør jeg galt?

du kan nok ikke regne med noe så veldig mye mer enn 2.5 kilo på 1-2 uker når du har en BMI på 25. Det er ikke bra å gå ned for fort heller.

nellie

07-01-10 20:36

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Imse (Innlegg 812465)

Ellers er det kanskje litt vel mye med 100g bringebær hver eneste dag..

Hvorfor?

Imse	07-01-10 20:38

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av nellie (Innlegg 812473)

Hvorfor?

F0r en del av 0ss er bær vektst0pper pga frukt0sen... 0g 100g bringebær er ganske mye bringebær 0g..

nellie

07-01-10 20:39

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Imse (Innlegg 812476)

F0r en del av 0ss er bær vektst0pper pga frukt0sen... 0g 100g bringebær er ganske mye bringebær 0g..

okiiii:)

Charlott

07-01-10 20:47

Sv: Hva gjør jeg galt?

Ville nok også kuttet ned/ut på bringebæra, økt fett mengden, smørt på en grei porsjon tålmodighet og tatt meg tid til å være litt glad i kroppen min underveis... ;)
Stress er noe som virkelig kan stoppe opp nedgangen.
Lykke til!

Impulsiw

07-01-10 20:52

Sv: Hva gjør jeg galt?

I matvaretabellen står det at det er 3.2 gram karbohydrater i 100 gram og 122 kcal..jeg kan ikke fatte at dette kan være noen "partystopper" ;)

Synes forøvrig som andre at du har en fin vektnedgang.. kan vel ikke regne med mer enn 0.5 kg per uke når man ikke har så mange kilo å ta av.

Lykke til videre :blomster:

Jabba

07-01-10 20:57

Sv: Hva gjør jeg galt?

Prøv å spise mere fett - synes det ser litt lite ut...
Men - vektnedgangen din er jo super - du er både flink og heldig!

Charlott

07-01-10 20:59

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Impulsiw (Innlegg 812484)

I matvaretabellen står det at det er 3.2 gram karbohydrater i 100 gram og 122 kcal..jeg kan ikke fatte at dette kan være noen "partystopper" ;)

Er vel noe slikt som 2.9 karboer i fløte og det er da visserligen partystopper for en del..... Er ikke alltid en karb er en karb vet du ;)

Carisma

07-01-10 21:04

Sv: Hva gjør jeg galt?

Hvis du syns 2,5kg på litt over en uke er lite, så kommer du til å få det hardt om noen uker! ;)

2,5kg er mer enn flere av oss kan drømme om å gå ned i måneden, så jeg syns absolutt ikke det er noe poeng i å stresse enda. Hva ventet du å gå ned da?

Impulsiw

07-01-10 21:08

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Charlott (Innlegg 812495)

Er vel noe slikt som 2.9 karboer i fløte og det er da visserligen partystopper for en del..... Er ikke alltid en karb er en karb vet du ;)

Fløte er det vel litt mer fett i enn bringebær ;) Mange kutter ut meieriprodukter pga det blir for mange kalorister...

Nille

07-01-10 21:12

Sv: Hva gjør jeg galt?

Kjenner jeg blir skikkelig provosert når noen ikke er fornøyd med 2.5 kg på ei uke !

Det er mer enn 99 % av hva folk normalt opplever. Det normale er et snitt på 1 kg/uke. Alt fra 0,5 til 1 kg er "normalt". Alt over er kjempeflott !

Om man har slike urealistiske oppfatninger/mål vil man garantert få problemer etterhvert. Det er få eller ingen som opprettholder et vekttap på 2,5 kg pr uke.

Beklager om jeg er noe "skarp", men ærlig talt. Vær glad og takknemlig for at du har klart å ta av så mye på en uke. Vær glad også om du IKKE gjør det. Kroppen din har ikke godt av å ta av så fort heller. Den må få tid til å følge med ! Du vil før eller siden nå et platå hvor alt står stille. Men et virkelig platå er MINST 4 uker uten tap av cm eller kilo.... DA kan du komme tilbake og spørre om hva du gjør galt !

nellie

07-01-10 21:16

Sv: Hva gjør jeg galt?

Det er vel ikke så innmari rart at man forventer seg masse masse, når man hører så mye fint og at folk har gått ned 50 kilo og sånt. Det gjør kanskje at man misforstår litt og tror at alt skal gå i en feiiende fart. Man må jo på en måte erfare litt før man kan skjønne at man skal være happy happy for 2.5 kilo på noen uker:)

Charlott

07-01-10 21:31

Sv: Hva gjør jeg galt?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Impulsiw (Innlegg 812505)

Fløte er det vel litt mer fett i enn bringebær ;) Mange kutter ut meieriprodukter pga det blir for mange kalorister...

Nja, er vel fordi en del opplever at meieriprodukter stopper vekta, ikke antall kalorier. Også en del som opplever brøderstatninger og nøtter som partystoppere også... ;) Her er noen av mange tråder om partystoppere :)
http://forum.lavkarbo.no/showthread....=partystoppere
http://forum.lavkarbo.no/showthread....=partystoppere

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:49.