14 dagers pause i ketosen?
 

Hei.
Jeg lurte på om noen hadde noen anelse på hvordan kroppen reagerer på en 14 dagers stopp i ketosen.
Jeg skal på ferie i påska, og jeg hadde håpa jeg slapp å være helt nazi da. Hadde gjort ting enklere også. Fint om noen kan dele noen erfaringer, eller sitter på informasjon.:confused:

Sv: 14 dagers pause i ketosen?
 

vel jeg tok tre ukers juleferie ,la på meg 6 kilo ,de jeg hadde slitt for og bli kvitt før jul
.men nå er jeg nede der jeg var før jul 2,5 uke tok det ,ingen utskjeielser

jeg går riktinok på ED ,men tror ikke det er så stor forskjell når en går ut av ketosen
men om du ikke går helt banas , så kan du nok klare og holde vekten,,

Sv: 14 dagers pause i ketosen?
 

Hvorfor ikke bare kjøre generell lavkarbo?
Av reaksjoner kan det bli mere vann i kroppen, oppblåst og urolig mage, blodsukkersvigninger, trøtthet... og personlig blir jeg så fyllesjuk når jeg drikker på høykarbokosthold! :_oy:
Jeg blir ikke dårlig av høylarbo (annet enn overnevnte) men jeg merker så godt at kroppen fungerer best uten raske og mange karber!

Sv: 14 dagers pause i ketosen?
 

Så fint at du fikk dem av deg så fort igjen, arkine!:)
Jeg har jo tenkt og prøve å holde karboinntaket nede, det største problemet mitt er om kroppen tar skade av å gå ut av ketose så lenge, men allikevel ikke lenge nok. Ifølge ketolyse boka anbefales det å vente tre mnd (til vekta har stabilisert seg) før en går inn igjen. Jeg er litt bekymra for hva det gjør med kroppen min....
Hvor mye karbo skal man maks ha ved lavkarbo?

Sv: 14 dagers pause i ketosen?
 

Det er vel opp til 150 g karbo om dagen som er maks for et lavkarbokosthold.
Nå er det jo ikke ett fett hvor disse karbene kommer fra, spis mat med lav GI/GB.
Husk at når du øker på karbene, må du minke på fettet :)

Sv: 14 dagers pause i ketosen?
 

Tusen takk Gracella:)

Det er så flott at dere som har littt peiling kan hjelpe oss som ikke helt vet hva vi driver med....

Sv: 14 dagers pause i ketosen?
 

Hei! Jeg datt ut av ketose i julen, vet ikke helt når, men tok stix 1 nyttårsdag og da var den hvit. Dette hadde ingen virkning på meg, men vi spiste lavkarbo i jula, foruten multekrem med sukker, kålrotstappe, rødkål, surkål og waldorfsalat. Kom fort inn i ketose igjen, og har gått ned 4 kg i januar. :-)

Sv: 14 dagers pause i ketosen?
 

Hvis du klarer å holde deg under 70 gram karbohydrat i døgnet, vil du mest sannsynlig ikke gå noe opp. Kanskje vil du også fortsette å gå ned.