Hvor mye muskelmasse på ett år?
 

Hei, dette er sikkert et dumt spørsmål, men hvor mye muskelmasse er det realistisk at man har bygget på ett år med moderat trening? Jeg har trent ved å gå tur med staver 5-7 dager i uka, 45 min i forholdsvis raskt tempo. Innimellom sykkelturerer på¨2 timer. Gikk nemlig ned 20 kg i fjor vår, gikk opp igjen 5 av de, er nå nede igjen i samme vekt, men føler meg tynnere enn den gang. (vet at det finnes målebånd, men bruker det ei:))
Er det realistisk å tro at 2-3 av disse kiloene er nye muskler?

Sv: Hvor mye muskelmasse på ett år?
 

Det er ikke usannsynlig. Hvis du var ganske utrent før du la om kosten og begynte å mosjonere, så kan det godt være mer enn 2-3kg også.

Sv: Hvor mye muskelmasse på ett år?
 

Takk for svar;)
Var rimelig utrent,ja;) Jeg opplever at jeg har en mye mer energisk kropp som tåler mye mer, og at det er deilig å bevege seg :) Kjempeherlig hvis jeg har flere kilo muskler enn for ett år siden. Det gir meg pågangsmot til å trene enda mer!