Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Lavkarbo generelt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=12)
-   -   Noen som kan hjelpe meg med protein og fettmengde? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=31129)

Ferskenbeinet 11-02-10 21:38

Noen som kan hjelpe meg med protein og fettmengde?
 
Jeg har nå kutta masse karbo de siste 3 ukene. Jeg er nede i ca 23% karbo, noe som er rundt 55gram eller mindre daglig. Dette er noe jeg ikke vil ha noe problem med å holde meg til, derfor velger jeg å ikke gå lavere på karboen en dette pr dags dato.

Men så lurer jeg da på, hvordan bør fordelingen av protein og fett være i forhold til dette? Det varierer VELDIG fra dag til dag ser jeg.

Målet mitt er ikke å ta av veldig mye, bare noen få kg, (har tatt av 3kg på disse ukene) målet mitt er heller at dette skal bli en varig livsstil! Etter kun 3 uker føler jeg meg glattere i huden og mer opplagt, så dette må jo være bra. Derfor ville jeg hatt den sunneste fordelingen på fett/protein også. Håper noen kan hjelpe meg!

Gracella 11-02-10 22:44

Sv: Noen som kan hjelpe meg med protein og fettmengde?
 
Lån bøker om emnet på biblioteket!
Lutz "Bedre uten brød" er en filosofi som tillater en 70 g karber om dagen, så den burde kanskje passe deg?

Gratulerer med gode resultater så langt!


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 08:16.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no