Spise bær?
 

Jeg har alltid spist mye frukt, og merker at jeg savner det ganske så mye...
Kan jeg feks spise ett jordbær og noen blåbær/bringebær daglig? Ikke noen mengder, bare så " fruktomanen" i meg blir tilfredsstilt;)

Sv: Spise bær?
 

Nå har jeg ikke lest boka til Torkild, siden jeg ikke går på ketolyse, men jeg mener å ha lest at bringebær i små mengder er ok?!

(så er det lov å arrestere meg :p for de av dere som faktisk har lest boka...)

Sv: Spise bær?
 

Litt bær er lov :) Her, litt hulter til bulter finner du oversikt over karbinnhold. Bringebær er den med lavest :)

Sv: Spise bær?
 

Liker du avocado? Feit og god, og bare 0,5g karbo per 100g. ;) Det går med myyye av den hos meg. Jeg likte den ikke før, men nå elsker jeg avocado! Jeg har den i salat, i taco og selvfølgelig også naturell som frukt.

Sv: Spise bær?
 

På matvaretabellen kan du klikke på karber for å sortere etter dette. :)
Rå bær:
http://www.matvareguiden.no/sokemask...type=produkter

Sv: Spise bær?
 

Æsj, kirsebær som jeg elsker har mest! Og bringebær er så kjedelige... må vel bare lære å bruke de riktig.

Sv: Spise bær?
 

jeg savner også frukt og bær. men når jeg føler jeg trenger noe friskt så tar jeg ca 50g bringebær fra fryseren, har på litt søtning og putter de litt i mikroen før jeg rører de sammen og spiser det sammen med ca 150g cottage cheese. fint kveldsmåltid. har funnet ut at det ikke blir helt krise for karbohydratene. rundt 4g tror jeg. men er ganske ny på dette katolyseopplegget også da.

Sv: Spise bær?
 

Frosne bringebær i krem eller i cc gir meg en friskhet som jeg kan savne fra frukspising. Avocado spiser jeg nesten daglig i salat, og liker det godt, men det kan ikke erstatte fruktbehovet synes jeg.

Sv: Spise bær?
 

Jeg har ikke spist frukt utenom avokado siden jeg startet på lavkarbo. Jeg savner smothie med frukt etter trening. Kan jeg lage smothie med melk/yoghurt og blåbær?

Sv: Spise bær?
 

Men husk; mye av det dere kutter ut nå for å gå ned i kvekt, kan dere innføre igjen ( med måte) når dere har nådd målet :)

Man må velge bort noe for å få resultater :)

Sv: Spise bær?
 

Det var godt å høre, har blitt litt skremt at folk med pekefinger som sier;"nå kan du aldri mer spise det du likte før, for da blir du dobbelt så feit"

Sv: Spise bær?
 

Neida, så strengt er det nok ikke.( jeg har slanka meg på ketolyse) MEN man må faktisk legge om kostholdet for livet. Og det er lurt å ha det i bakhodet, planlegge litt, lese seg opp på vedlikeholds"dietter", som ev. fedon.
Jeg lever vedlikehold (gjort det i 2 år), hvor hverdagen min består av rein, naturlig mat. uten raske karber.
Men hvor jeg, når jeg f.eks er på besøk, kan ta en kakebit, kan ta meg en frukt viss jeg vil. av og til.....

Sv: Spise bær?
 

Takker for svar alle sammen!
Da skal jeg nok unne meg noen få bringebær innimellom:D
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...0Pr/weight.png