Ketose, men opp alikevel?
 

Jeg lurer på hvoror går jeg opp i vekt, men er alikevel i ketose? Skjønner ikke dette jeg :confused:..
Også en ting til jeg lurer på.. Jeg har fått HELT DILLA på tacosalat..
Og kan spise det flere ganger om dagen.. Er det veldig nei nei?

Sv: Ketose, men opp alikevel??
 

...lurer på det samme! Har gått ned 4,5 kg i februar, denne uken gått opp +800 gram???????!!!!!!!! Er i ketose hele tiden og går 1 time tur hver dag.:confused:

Sv: Ketose, men opp alikevel??
 

Samme her også. Har gått opp en halv kg men er i ketose.
Spiser jeg for mye? Passer på karbo, men spiser en del ost, kjøtt, salat, egg.

Sv: Ketose, men opp alikevel??
 

Hvor mye har du gått opp og over hvor lang tid?
Spiser du etter kurens regler/følger du boka?
Drikker du mye vann?
Tar du vitaminene?
Så lenge tacosalaten er ketose-vennlig kan du spise den. Men som allt anna man har i seg; tell karbene.

Helt normalt at det svinger. Det kan være salt i maten, hormoner, stress osv....

Kun du vet om du spiser for mye, for som sagt over her; teller du karber?
Drikker nok vann? Spiser vitaminer?
Følger kurens regler?

Sv: Ketose, men opp alikevel??
 

Som regel skyldes vektoppgang vann!
Vann skyldes som regel at mensen er på vei (for noen også eggløsning), at man har spist mere salt enn man pleier eller at man har trent mye så musklene holder på vann!

Man legger ikke på seg flere hundre gram fett sånn over natten.

Stress, lite søvn, ost og andre meieriprodukter uten om smør, tomater, brøderstatninger, nøtter er eksempler på ting som kan hindre/stoppe vekttap, så kalte partystoppere!

Spis når dere er sultne og spis dere passe mette hver gang! Drikk nok, men ikke overdriv!;)

Og alt som Guru- Gerd sier!;):hearts:

Sv: Ketose, men opp alikevel??
 

...hmm, tror jeg vet hvorfor at jeg har gått opp denne uken. For lite fett, og jeg har spist nøtte/ostemuffins hver morgen.......det kan jo være grunnen. Skal kutte de ut nå!

Takk for gode råd:)

Sv: Ketose, men opp alikevel??
 

Vekta varierer i løpet av uka, du må se på vektnedgangen over tid. Jeg har laget et skjema/rutenett med uker og kg, på denne tegner jeg inn grafen. Og det går stadig nedover, sakte men sikkert :) Jeg sto også stille i flere uker, så ikke gi opp!

Sv: Ketose, men opp alikevel?
 

uff. Dette er ikke lett. Har selv gått opp 2kg på 2 dager. Det er jo "bare"
vann. Kvitt de nå og litt til (3 dager etter):heia::heia::heia:. Keep going

Sv: Ketose, men opp alikevel??
 

Stress, lite søvn, ost og andre meieriprodukter uten om smør, tomater, brøderstatninger, nøtter er eksempler på ting som kan hindre/stoppe vekttap, så kalte partystoppere!

Takk! Tittet inn her for å se hvorfor jeg plutselig ikke var i ketose lenger.. fant svaret tror jeg.. Tomater? Hmmm... kan ikke huske at jeg leste i boken at det er partystopper - jeg lavde hjemmelaget tomatsuppe i dag til middag, siden jeg hadde så mange tomater... Mener du det er grunnen? I så fall, takk - da fikk jeg ett svar, mener jo selv jeg har vært så flink.

Sv: Ketose, men opp alikevel?
 

Trulte: Det kan være en partystopper, poenget er at det er ulikt fra person til person. Du må bare prøve deg frem, rett og slett.

For meg er det opp ved både EL og mensen. Det hjalp å kutte ut melk i kaffe + redusere kaffedrikkingen.
Idag har jeg dog gått opp 700 gram siden igår, men siden jeg veier meg hver dag, så vet jeg at det går opp og det går ned. Antagligvis er det vann i kroppen min + nr. 2..hehe! Og det veier myye!

Sv: Ketose, men opp alikevel?
 

Vil bare skyte inn at om du bruker tacokrydder burde du lage ditt eget. Det kommersielle inneholder som oftest masse druesukker (Hos noen leverandører er det faktisk hovedingrediensen)

Her er en tråd med et krydder jeg har brukt. Det er litt sterkere enn det kommersielle, men veldig godt :D (Nå brukte jeg veldig sterk chili da)

Sv: Ketose, men opp alikevel?
 

Og jeg vil bare minne om at det er en del karbo i mais... som ofte følger med tacosalat.. ; )

Lykke til!

Sv: Ketose, men opp alikevel?
 

"Godt" å se. Fikk en sånn en i fleisen i morges jeg også, og har vært muggen i hele dag...:_oppgitt:

Sv: Ketose, men opp alikevel?
 

Henger meg på den over- opp til over 83 i dag! Start:85,5. Herligaland. Må jo bare satse på vannet og M i mrg!!! Ingen endringer ellers bortsett fra hard trening innimellom... Ellers er det mye som tyder på at dette ikke er kostholdet for meg:-( Mistenker for mye fett, faktisk. Spiste bla ribbe m masse svor sønd og mand, og en stor gresk salat m masse raps-og olivenolje fordelt utover dagen, i tillegg til eggemelk og cocosa i kaffen. 2 negative ting: mye kaffe m kremfløte og 1 el 2 suketter avhengig av om liten kopp el stor lattekopp. Kan d være det kanskje... Dagens hjertesukk fra meg..

Sv: Ketose, men opp alikevel?
 

Nå vet jeg ikke hvor krydderet til tacosalaten din kommer fra, men min "pakning" hadde ved regning 10 karber. Kuttet raskt ut den ....