Ketolyse-mat
 

Hei!

Jeg har gått på ketolyse-kuren i 3 uker nå..fungerer fint for meg :) har gått ned 4,5 kg, deilig! :) Men jeg lurer bare på en ting..for jeg er ikke så veldig glad i all maten som står i boka. kan jeg lage meg en type "egenkomponert" meny,så lenge jeg holder meg innen 15 karber og passer på fett og protein ol? Jeg bruker oppskriftene her inne masse,og har hjelpt meg utrolig mye. Men er dette feil? MÅ jeg følge oppskriftene i boka??

Sv: Ketolyse-mat
 

Neida, du kan bruke oppskrifter herfra :)

Så lenge du holder deg til karbekvota :D

Oppskriftene i boka er fine å starte med, men å utvide "repetoaret" og variere er veldig viktig for ikke å bli lei :)

Sv: Ketolyse-mat
 

Takk for svar! :)

Ja, det er akkurat det,jeg blir lei...:) men har sett (og stjelt) litt av dine oppskrifter, nyyyydelig! :) Så du har "reddet" kuren min, takk!

Bare en liten ting jeg lurer på...de ketolyse-tabbisene, må de taes sammen med mat? For det er ikke alltid jeg spiser 4-5 ganger om dagen..

Sv: Ketolyse-mat
 

Bør vel tas med mat :ja:
Noen reagerer med magevondt viss de tas på tom mage.

Er nok bare å ta en ostebit eller skinkebit attåt :ja:

Sv: Ketolyse-mat
 

Ok! :) flotters! Takk for hjelpa! :)