Kjempegode lapper!!! Men hvor mange karbo?
 

Hei - er ny her! har prøvd lavkarbo i et par uker, og det virker! Hurra! Følger bare råd jeg finner på nettet og det jeg har lest her og der... Burde nok fulgt et ordentlig opplegg, men, men...

Lagde noen kjempegode lapper, fant en oppskrift her. Hadde ikke alle ingrediensene - så det ble litt justeringer. Men resultatet ble virkelig bra!
Kan noen hjelpe meg med innholdet av karbo? Er disse trygge å spise?

Lapper - kjempegode! :)
70 gram Cottage Cheese
1 ss rømme
40 gram kesam
30 gram kruskakli
2 store egg
litt kardemomme
1/2 ts splenda
bittelitt salt

Smøres ut over bakepapir, stekes på 200 grader i 20 minutter.

Sv: Kjempegode lapper!!! Men hvor mange karbo?
 

CC= 1.1 karber (0.7 x 1.5)
Rømme = 0.4 (0.25 x 1.6)
Kesam = 1.7 (0.4 x 4.3)
Kruskakli= 6 (0.3 x 20)
Egg= 1.3 (1.4 x 0.9)

Totalt= 10.5 karber i hele røra uten splenda.

Si 11 karber totalt!

Deler du opp i 12 biter får du grovt regnet 1 karb pr rute!