Hvor raskt i ketose?
 

Hvor raskt kommer man i ketose vis man spiser veldig lite karbohydrater?

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Trur det er veldig individuelt om det er snakk om ein dag eller 5...
Så det er berre til å testa med strips og sjå kor lang tid du bruker!

Eg bruker vel sånn rundt 3-4 dagar...

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Og jeg har aldri trengt mer enn 36 timer!:p

Individult, ja!:ja:

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

ÅÅå... jeg er på min 4. dag nå og føler ikke at jeg er i ketose. Hvordan vet jeg at jeg er det?

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Du kan teste med stix.

Jeg bruker 48 timer på å komme i ketose.

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Men er det noe spesielt man må gjøre?
Jeg har bare spist det som står på den lista + litt atkins bar.

Jeg er så redd for å gå opp i vekt pga av at jeg spiser så mye fet mat

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Hvilken liste? Det står bare at du spiser lavkarbo og det kan være så mangt :) Atkins eller Ketolyse?

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=419

Men jeg trenger hjelp! Jeg skjønner ikke hvordan jeg kan regne ut hvor mye karbohydrater jeg kan spise så jeg spiser bare ting som det står at det er 0 karbohydrater på (spekeskinke, bacon, rent kjøtt og fisk) og graønnsaket over jorda + at jeg har kuttet ut alt av lett produkter. Men det skjer ikke noe...

jeg har drikki masse vann og grønn te
+ at jeg har spist atkins bar

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

søren altså... mistet litt motet nå merka jeg.
jeg som har vært så flink å kuttet ut alt av brød, pasta, ris og kornprodukter.

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Hvorfor skulle du miste motet? Ingen grunn til det nemlig.

Jeg ser du har registrert deg i mai. Om du forteller hva du spiser, ca mengde, hvor lenge du har holdt på og hvor mye du har gått ned så kan du få hjelp til å vurdere kostholdet ditt :) Jeg får ikke helt tak i hva som ikke fungerer for deg.

Fetter ikke farlig, det er sukker og hvetemel som er farlig.

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Okey. Dette her har jeg spist:
Frokost:
3 skiver bacon
1/2 avokado

Lunsj:
Spinat, grønnsalat, 1/4 rød paprika, 7 skiver agurk, 1 ss creme fresh, litt linfrø
+ enten spekeskinke, røket laks, tunfisk, reker eller røkt makrell

Middag:
1/2 blomkål kokt til mos med fløte og 3 skiver ost + krydder
+ rent kjøtt

Kvelds:
Litt spekeskinke og ost

Og om jeg er blir sulten innimellom tar jeg meg enten en bit av en atkinsbar, en osteskive eller litt spekeskinke.

Jeg har drikki 2 kopper kaffe tilsammen denne uka, ellers bare vann, farris og grønn te

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Jeg synes det ser bra ut :) Fortsett slik.

Hvor lenge har du holdt på og hvor mye har du gått ned?

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Ang lusjen: Jeg pleier å lage salaten i et sånt syltetøysglass, sånn at du vet ca mengen.

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Jeg har ikke gått ned noen ting!!!

Jeg starta når jeg meldte meg inn, men så dro jeg til Italia en uke og da var det umulig å fortsette. Så jeg starta opp igjen nå på mandag. Men jeg ville så gjerne merke forskjell i den første uka. Alle her inne skriver at de kommer i ketose etter bare noen dager. Og at man går ned i vekt den første uka..

Jeg vet jeg virker utålmodig, men jeg er så klar for å bli kvitt de ekstra kiloene! Og iallefall siden jeg ELSKER brød og kaker!

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Høres ut som om du trenger en måned på deg;)

Spis riktig og la kroppen få jobbe, så går nok vekta ned..

Den uka i Italia, gikk du opp noe da?

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Jeg er ikke helt sikker jeg, jeg tror egentlig ikke det.
(Men det som er er at når jeg spiser brød o.l blir jeg hard i magen, det er en av grunnene til at jeg fikk anbefalt å prøve denne dietten! Så en uke i Italia = ingen turer på do... )

Jeg vet ikke om jeg klarer å holde på med dette en mnd uten å se noen resultater! Jeg skjønner ikke helt hvordan jeg skal finne motivasjon til å holde meg unna brød og godteri uten at jeg ser eller merker noe som helst.

Tusen takk for at dere svarer meg forresten. Det er til stor hjelp.

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Det er bare onsdag i dag så du må være tålmodig. Fortsett slik du gjør og la det gå noen uker :)

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Ja, det er jo bare onsdag :)

Tuuusen takk for råd og oppmuntring. Jeg skal holde ut helt frem til jeg drar til Kina 10.juli. Det blir spennende å se om det er noe forskjell da...

Er det forandringer blir nok det lavkarbo på meg resten av livet :)

Sv: Hvor raskt i ketose?
 

Fikk med meg min mor på ketolyse, og etter 12 timer fikk hun utslag på stiksen.. hun har faktisk gått ned fra 86 til 80 kilo på 6 dager..:eek: vi trodde ikke det vi så når hun veide seg!! - dette viser at det er faktisk mulig! - bare man holder ut lenge nok til å se en forandring.. hun var også veldig skeptisk til alt dette fettet.. men med alt dette fettet forsvinner jom sultfølelsen.. -

har du lest boken til torkil?