Dagsplanen
 

Hei!

Jeg er nå godt i gang med ketolysekuren, og tenkte å høre om noen ville ta en titt på hvordan jeg legger opp måltidene mine - og se om jeg er på rett spor :)
Ta for eksempel dagen i dag:
Frokost - Eggerøre av to egg med skinke og ost + en halv tomat
Lunsj - Tunfisksalat (100 gram) med agurk, paprika, tomat, purre, egg, tunfisk, rømme, majones
Middag - 1 kyllingfilet med smeltet mozarella, litt creme fraiche med hvitløk, 4 skiver stekt squash og en halv tomat
Kvelds - Brie og serranoskinke

Hva synes dere erfarne om dette?:)
Har regnet meg ut til ca. 15 gr karbohydrater og prøver å være flink til å få inn fett i kosten.

Sv: Dagsplanen..
 

vær obs på at tomat kan være en vektstopper pga at det er en frukt, ellers ser det greit ut, blir du mett?

Sv: Dagsplanen
 

Ja, jeg er stappmett :)

Sv: Dagsplanen
 

Hei

dette ser fint ut. Hvis du begynner a sta stille mer enn 4 uker ville jeg ha byttet ut creme fraiche og romme (melkeproduktene) med olje og ogsa spist fetere kjott. Kylling, tunfisk og skinke er mager mat.

Kanskje litt lite gronnsaker?

Hanne

Sv: Dagsplanen
 

Takk for tips! Jeg skal notere meg det!:)