Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Spørsmål og svar (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=129)
-   -   En dagsmeny for de som er i ketose? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=35212)

pink82 28-07-10 13:19

En dagsmeny for de som er i ketose?
 
Kan de som er i ketose fortelle meg hva de spiser i løpet av en dag? Er det noe god mat som inneholder 0% karb?
Tar gjerne imot flere dager... :mus:

Rin 28-07-10 13:30

Sv: En dagsmeny for de som er i ketose?
 
Du trenger ikke 0% karb - de fleste kan ligge på 15-20 gram karbohydrater daglig og være i ketose. Du kan spise så variert at det greieste nok er å kikke i oppskriftsforumet, og se etter noe du liker! I Gerds journal finner du også noen ukesmenyer, slike finnes også gjerne i bøkene til ketogene kostfilosofier som feks ketolyse og atkins. For meg er en ideell dagsmeny egg i en eller annen variant til frokost, blandet salat til lunsj, og feks grateng eller wok til middag, en neve valnøtter hvis jeg trenger et mellommåltid.

Kitt 28-07-10 14:53

Sv: En dagsmeny for de som er i ketose?
 
Dersom du sjekker journalen min (link i signaturen) fra side 206 #5143 og ca 3 uker frem, vil du finne på grammet hva jeg spise de fleste dagene!
Var i ketose og gikk ned i overkant av 3 kg på 18 dager!:)


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 05:07.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no