Nå begynner suget
 

Er min 3.dag på ketolyse dietten og jeg har sååååå sug etter godteri..
Før jeg begynte på dietten spiste jeg sjokolade HVER DAG..opptil 200gr..

Hva gjør jeg..vis jeg går å småspiser mat med lite karbo og masse protein er vel ikke det bra i lengden?

TIPS?

Lill

Sv: Nå begynner suget
 

Avled deg selv med noe å gjøre; ring ei vennine,går en tur osv..
spis deg god og mett når du er sulten.

ta deg gjerne ost.
Anbefaler ikke å spise kunstig søtt, da det ofte trigger søthungeren enda mer.

Det er fælt nå det står på, det vet jeg allt om.
Men klarer du å bite tenna sammen og motstå det, så vil det bli lettere :ja:

Tvitvi :heia:

Sv: Nå begynner suget
 

Repeter for deg selv hvorfor du holder på med dette... og husk at alle argumenter som kommer av typen " du fortjener en bit" - "hvorfor plage seg selv med dette - ta en sjokolade - du vil føle deg mye bedre!" - er rett og slett hjernen din som prøver å sabotere deg fordi den vil ha SUUUUUUKKKKKER!!!
Vis hjernen din hvem som bestemmer! ;)

Avledningsmanøvre som Gerd foreslår er også bra - gå deg en tur utenfor huset!

Sv: Nå begynner suget
 

TAkk jenter:)
Skal sitte meg ned å hekle litt...få tankene over på noe annet:)
Ha en forsatt fin kveld
Klem

Sv: Nå begynner suget
 

Hei,
Pass på å få i deg nok fett…. Når jeg finner meg selv i å stå å glane i den gamle godtehylla i skapet så veit jeg så veit jeg nå at jeg har fått i meg litt for lite fett de siste dagene.

Sv: Nå begynner suget
 

Heihei
Takk for svar.
Ja ok..hva ville du anbefalt meg å spise da..jeg måtte i kjøleskapet å hente meg noen hjemmelagde karbonader nå jeg..
Det dempet suget,men spørs om det var lurt å spise så seint vis eg egentlig kunne unngått det
Lill

Sv: Nå begynner suget
 

Hei,
Heller mat enn noe ”tullemat” i tillegg så skal man spise når man er sulten og når og hvor mange ganger i døgnet det spiller ingen rolle. Heller ei karbonadekake enn noe ”lovlig” godteri… Når jeg tar meg sjøl i å glane i godteskapet lager jeg meg en kopp te med cocosa.

Sv: Nå begynner suget
 

Som jeg sitter og drikker nå!