![]() |
Ketolyse: Hva har du spist i dag-tråden!
Del med oss hva du har spist i dag. Kanskje vi kan plukke opp noen gode tips? Regn gjerne ut hvor mye karber det er i hver rett slik at man slipper å regne det ut på nytt. :)
|
Sv: Ketolyse: Hva-har-du-spist-i-dag-tråden!
Dagens frokost:
2 x kokt egg - 0,35 kh 2 x ketolysebrød - 3 kh smør på brødet - 0, 14 kg = 3, 49 kh |
Sv: Ketolyse: Hva-har-du-spist-i-dag-tråden!
Frokost:
1 speilegg 50 g bacon Mellommåltid: Ostebiter ikke særlig karbo her,bare litt i egget |
Sv: Ketolyse: Hva-har-du-spist-i-dag-tråden!
Frokost:
2 skiver karinbrød - 2 kh 2 skiver gulost Godt med smør |
Sv: Ketolyse: Hva-har-du-spist-i-dag-tråden!
Jeg tidlig oppe om morgenen, så her har det vært 2 måltider og et mellommåltid alt...:D
Frokost kl 06.30: 2 "porsjonsomeletter" (Omelett i store muffinsformer) = ca 1 kh i eggene. Mellommåltid kl 10.00: 2 st knekkebrød med kirsebærost (Fra oppskrift funnet her på forumet) = ca 1 kh i hvert knekkebrød. Lunsj kl 13.30: En liten salat med kylling, ost, agurk, vårløk, grønn paprika og hjemmelaget hvitløksdressing. Middag blir ca. klokken 16: Squash Carbonara |
Sv: Ketolyse: Hva har du spist i dag-tråden!
frokost: rester av gårsdagens lasagne (med ost som pastaplater)
lunsj: noen sneier bacon + eggerøre med fløte i + 2 bittesmå tomater |
Sv: Ketolyse: Hva har du spist i dag-tråden!
Frokost: 70 g pisket fløte og 200 g cottagecheese
Lunsj: Omelett av 2 egg, chorizopølse, noen pastaskruer fra Dreamfield, broccoli og blomkål. Salat av tomat, agurk, hjertesalat, olivenolje, smør Mellom måltidene: 1 ss cocosa |
Sv: Ketolyse: Hva har du spist i dag-tråden!
Frokost: har jeg ikke spist på 15 år :D
Lunch: en halv grillet kylling Middag: 3 (null carbo) pølser + blomkålpure Planlegger litt baconsvor til kvelds ;) |
Sv: Ketolyse: Hva har du spist i dag-tråden!
Frokost:
1 Hjemmelaget knekkebrød med hvitost og krydderskinke. (1 karbo pr knekkebrød og 0,2 karbo pr 100 gram på krydderskinka) Lunsj: Omelett laget av 2 egg, krydderskinke skjært i biter, litt bacon og ost Middag: Fylte kyllingfileer med pesto, mozzarella ost og litt krydder. Snurra så bacon rundt for å holde dem på plass. Disse var heeelt himmelske. Tilbehøret i dag vart fløtegratinert blomkål med løk og hvitløk. Nam nam Nå er jeg så mett at jeg dævver, men sku det røyne på utover kvelden i dag har jeg litt laks i kjølern som jeg tenkte å snurre rundt noen hardkokte egg som jeg momser ett par av:D Marius |
Sv: Ketolyse: Hva har du spist i dag-tråden!
Frokost: Eggerøre av 2 egg og fløte + 100 gr røykalaks
Lunsj: Eggerøre av 2 egg og fløte + 100 gr røykalaks + 1 avokado m/rømme og peppar Middag: 1 nakkekotelett m/smørdampa grønsaker av blomkål, brokkoli, paprika og purreløk Kvelds: Litt usikker, kanskje litt paranøtter Vatn: 4,2 liter |
Sv: Ketolyse: Hva har du spist i dag-tråden!
Skriver her, jeg, selvom jeg ikke følger ketolysekuren.
Frokost: omelett av 2 egg, 1 ss fløte og ca. 75 g bacon Lunsj: samme som frokost (laget dobbel da og tok med resten på jobb), 1 bit Extratyggegummi Mellommåltid: ca 6 skiver fenalår med philadelphiaost (ca 1 teskje på hver skive?), 1 bit Extratyggegummi, 1 kopp kaffe med fløteskvett i Middag: 1 nakkekotelett med blåmuggost på (ca 3 små 'skiver') og ca. 60 g friske sukkererter Jeg veier sjelden maten og regner lite på den... Noen som er bedre enn meg på å regne ut diverse, som vil prøve seg, kanskje? Ja, også spiste jeg 4 bringebær da jeg gikk tur tidligere i kveld! Hehe... Har drukket ca 1 liter te uten noe oppi og 1 glass Farris og ca 3 glass (høye) vann (kanskje litt lite? skal drikke mer nå!) Sitter og tenker på den kransekaka i frysen, men SKAL IKKE gå ned og ta av den!!! |
Sv: Ketolyse: Hva har du spist i dag-tråden!
Frokost: 2 kokte egg + 1 nakkekotelett
Lunsj: Stor salat m/masse fetaost, olje og reker Middag: Lavkarbo lasagne + agurk, paprika og tomat Vatn: 4,2 liter og det blir nok 0,7 dl til i løpet av kvelden |
Sv: Ketolyse: Hva har du spist i dag-tråden!
Frokost: En kakao med eggemelk
Lunsj: ikkeno' Middag: Hvitløksmarinert biff av kalv Stekt squash med massemasse krydder Litt issalat Og en helsikes god "soppstuing": Ferske kantareller i massevis (plukket i går) 100 bacon, finklippet og sprøstekt En skikkelig dæsj med creme fraiche 100 g ost oppi der som fikk smeltes inn pepper litt vann for å få sausen noe tynnere så det gikk an å duppe biffen oppi. (Delte såklart broderlig med gubben). Stuing alene hadde holdt leeeenge for å si det sånn. Kvelds etterpå: Resten av stuingen :p |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 04:18. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no