Lavkarbo og trening
 

Jeg spiser ganske lite karbohydater og klarer meg veldig bra i hverdagen. Jeg har en aktiv jobb der det blir mye løping og tunge løft.

Idag begynte jeg på trening og var på en stepp time som var utrolig gøy. Problemet var at jeg etter en stund ble helt tom i kroppen. Merket at hodet ikke helt klarte å følge med på koordinasjonene.

Har jo ikke lyst å spise mer karbohydrater for jeg er veldig fornøyd med vektnedgangen. For meg er målet ikke bare å bli tynn men å komme i god form så trene vil jeg.

Trenger derfor gode råd fra andre som klarer og kombinere lavkarbo og trening.

Sv: lavkarbo og trening
 

Jeg spiser noe ordentlig fett før trening, det pleier å holde. Avocado m rekesalat f.eks.

Sv: Lavkarbo og trening
 

Eller en durabelig ss med cocosa! Funker som fy! 15 min før trening, rett i levra-ut fyker energi!