Skal kaloriene fra sukkeralkoholer regnes med?
 

Jada, nå vet jeg jo at vi egentlig ikke regner kalorier, og det funker for meg veldig bra:p Men sitter og ser på en sjokocashew fra sukkerfritt nå. (Den er tom, etter helgens utskeielser...)

Her står det kh: totalt 44,9g, hvorav 5,1 g er sukkerarter og 30,6 er sukkeralkoholer. Hvis sukkeralkoholene ikke tas opp i kroppen, hvordan regner jeg ut kaloriinnholdet som er på 519?

I tillegg lurer jeg på de resterende 9 kh som "mangler" blant sukkertypene. (5,1 + 30,6 = 35,7.) Skal de regnes med som karbohydrater? Isåfall er det reinspekka flaks at jeg enda er i ketose, for jeg regnet ikke med de på lørdag:p

Sv: Skal kaloriene fra sukkeralkoholer regnes med??
 

Kaloriinnholdet er det samme og du trekker fra sukkeralkoholene slik at utregningen blir 44,9 - 30,6 = 14,3 som er antall karbo du skal telle.

Sv: Skal kaloriene fra sukkeralkoholer regnes med?
 

Nei, sukker er sukker. Det er 13 karber i den :ja:

Sv: Skal kaloriene fra sukkeralkoholer regnes med?
 

Det eneste man kan trekke fra er sukkeralkoholer, ikke vanlig sukker dessverre, eller sukkerarter:)

Sv: Skal kaloriene fra sukkeralkoholer regnes med?
 

Nå spiser du vel sjeldent 100 g kaviar i slengen... ;) Så litt kaviar på egget kan du sikkert unne deg.