Zumba fitness
 

Heisann:)
Er det noen som vet hvor mye en forbrenner ved å trene zumbafitness:)?

Sv: Zumba fitness
 

Kommer vel ann på hvordan og hvor hardt du trener. :D

Har googlet litt på det og kommet frem til at man kan forbrenne opptill 700 kcal på Zumba sculpt and tone f.eks. Men det er jo rimelig relativt.

Sv: Zumba fitness
 

Tror forbrenning henger godt sammen med hvilken form du er i og hvor mye du veier... Jeg trener Zumba en gang i uka, og andre former med mye høyere intensitet fire til fem ganger i uka. Det er alltid dagen etter zumbaen at jeg har gått mest ned i vekt, pussig nok...:). Kan kanskje forklares med økt muskelmasse, eller kanskje kroppen trenger lettere trening for at den skal ha overskudd til å gi et vekttap?