Hvordan regne ut karboinnholdet?
 

Helt ny på dette, og skjønner ikke helt hvordan man regner ut karboinnholdet på forskjellige matvarer. Skal man gå etter der det står "herav sukkerarter"? For det er vel det antall gr som påvirker blodsukkeret man skal holde seg unna???? Den kan jo være rimelig mye lavere enn karbohydratene som er oppført på matvaren! Håper det er slik, ellers er det kanskje en grunn til at jeg ikke raser ned i vekt;-)

Sv: Hvordan regne ut karboinnholdet?
 

Du skal gå ut i fra det totale antall karbohydrater. :ja:
Stivelse er like mye karbohydrat som sukker!:eek:

Det er kun i de få tilfellene det er snakk om sukkeralkoholer du kan trekke fra noe som helst!

Dersom du satser på å holde deg lavest mulig i karber, lønner det seg å holde seg til matvarer som har mindre enn 5 karbohydrater pr 100g!

Sv: Hvordan regne ut karboinnholdet?
 

PS! Har du lest denne?

Sv: Hvordan regne ut karboinnholdet?
 

Takk! Da skjønner jeg at jeg må gjøre ting litt anderledes;-)