Falt ut av ketosen?
 

Jeg har vært i ketose i 4 mnd nå, og gått ned ca 12 kg. Jeg har passa på å holde meg under 30 kh per dag,(egentlig under 20) og det har funket bra.

Siste dagene har jeg begynt å ta en fedonskive til frukost, sammen med egg. Det er ca 5 kh per skive. I tillegg har jeg tatt 25 gram blåbær i tillegg til 50 gr bringebær og 100 gr fløte. Fortsatt ligger jeg under 30 kh per dag, men i kveld ser det ut til at d ikke er utslag på stiksen. Vekta var også 1 kg mer idag enn i går(Morgen til samme tid).

Kan det være at jeg har falt ut av ketosen?
:eek:
Jeg må også si at etter jeg sist tirsdag begynte med en brødskive på morgenen, så har jeg hatt det bedre i kroppen. Mer opplagt og sånn.

For å gi et mer helt bilde så har jeg til middag idag spist kjøttdeig, tacokrydder og salat, + 5 skiver med stekt kavliost.
Til kvelds spiser jeg 2 fiberrik(2,7 kh per), meierismør, hvitost og paprika.
Drikker kun te(uten sukker) og vann, og farris enkelte dager.

Jeg spiser også ca 10 gr mørk 70% sjokolade hver dag, sammen med litt peanøtter.

Lurer på om jeg må stramme inn igjen og gå ned tl 15 karbs?

Takker for svar!