Er du sulten?
 

Er det flere som meg som ikke er så sulten lengre når man er i ketose? Den første uken var jæææ..........ig, men etter det har det gått som en lek. Jeg blir ikke fristet av søtsaker og har ingen problemer med å bare spise det jeg skal. Ofte spiser jeg ikke opp engang.

Jeg har vært en som har gått i rute til kjøkkene hele dagen forde jeg aldri ble mett. Jeg måtte tenke meg nøye om når jeg var og handlet slik at jeg alltid hadde noe godt til en hver tid.
Det er deilig å ikke tenke på det lengre.

Jeg er ikke sulten når jeg er i Ketose, og det er faktisk litt farlig - for en glemmer rett å slett å spise :( Og det kan føre til tap av muskelmasse!

Når en er overvektig så har kroppen kompensert for det med å bygge ekstra muskelmasse for å klare å flytte rundt på vekten, og da er det bare helt genialt å kunne ta med seg disse ekstra musklene når en er slank også! :stortsmil For det er ikke lett å bygge dem opp igjen senere... :visemuskl

Jeg er helt enig med HP!! :)

Jeg gleder meg innmari til å komme i ketose. Gleder meg til å gå ned i vekt.

Imorgen er den store DAGEN. Da starter jeg på ketogen dietten. skal ut å kjøpe inn masse god mat som kylling, reker. kjøtt og masse grønnsaker idag.

Men jeg håper ikke jeg blir så uvel som de sier at man kan bli, og håper at jeg ikke får hodepine(det er det værste jeg vet).
Mvh Bamseline

Sulten er ikke særlig merkbar nei...og ikke sukkerhungeren heller!

Som det sies her; nesten litt skummelt...

Skriver under på HPs innlegg!

Veldig lett å spise for LITE under induksjon/ketose.. og det er ikke bra :nei:

DET kan jeg skrive under på !! Jeg har slitt med å spise nok, og resultatet har vært tap av muskelmasse ! NÅ sliter jeg med å bygge den opp igjen ! Så pass på å spise nok. Man tar ikke av fortere ved å spise for lite. Atkins forskning OG erfaring med over 70.000 pasienter over mange år (33 for å være nøyaktig) har vist at det ikke var noen gevinst ved å spise 8 i forhold til 20 karber pr dag. Det finnes noen som må ned i 10 for å komme i ketose er det sagt her, - men det er et veldig veldig lite mindretall, og kommer du i ketose på 20 er det ikk vits i å spise mindre ! De fleste holder seg i ketose rundt 20-35 karber pr dag. Jeg er i ketose til over 35....

Det er dette som gjør at de fleste av oss som starter på ketolyse lykkes i å gå ned i vekt, så lenge vi husker å ta kromtablettene har vi ikke lyst på sjokolade!!!!!!! Helt fantastisk! Jeg har slanket meg i mange år men bestandig gått opp igjen i vekt etterpå, men nå spiser jeg to måltider pr. dag og fungerer kjempebra. Etter 2-3 uker på kuren kjenner man at en får mer energi, så trening går som en lek. Lykke til, dette klarer du:) . Studentberta

Hysj Hysj!!!!!! Du må ikke si du bare spiser to måltider for dagen. Da blir du satt i skammekroken.;)

2 måltid per dag... De må være store! :ja: Rik på protein og masse fett. :ja:

Men altså, den eneste som får svi for muskeltap er deg selv :snill:

Hvorfor spiser du kun to måltider pr. dag?

Og forresten - jeg tok ikke noe krom under min Atkins Induksjon, og hadde heller ikke søtstug.

Oppmuntrende lesning for meg som er på første dagen og kjenner det svi i magen av sult og er så fysen at jeg kunne tenke meg å sukre sofalenet og gnage litt på det!! Gleder meg til å komme over den første kneika!!

Sv: Er du sulten?
 

Jeg sulter nesten ihjel:eek:KLARER BARE 14 DAGER I SLENGEN PÅ DENNE DIETTEN.HJELP.SÅNN HAR JEG HOLDT PÅ I 3 MND.14 DAGER DIETT,EN UKE DESPERAT SPISING:mad:

Sv: Er du sulten?
 

Hvorfor spiser du ikke bare mer? Det er ingen grunn til å gå sulten på ketolyse.

Sv: Er du sulten?
 

jeg har det som deg når jeg gikk på ED så var jeg konstant sulten ,men orket ikke alle grønnsakene , men skjeiet lite ut det halvåret
men nå som jeg går på ketolyse så er jeg vel ikke så sulten ,, men har stadig lyst på annen mat eller kaker eller noe sånt,heter det vel
og har jeg en liten sprekk så tar det dager og komme meg igjen og få begynt på kuren,,,men spiser jeg kaker eler sjokolade så er det bare den ene kvelden da vet jeg kan spise masse mat , men har liksom ikke lyst på mer feit mat den dagen,,,blir fysete
sukk nei det er ikke lett

Sv: Er du sulten?
 

Jeg er ikke sulten, nei, og det har jeg ikke vært siden jeg starta på ketolyse.
Ikke søtsugen heller.
Men jeg kjenner meg ganske "tom" om det er lenge siden jeg har spist, så selv om magen ikke romler er det veldig greit å bli minnet på å spise.
Jeg spiser som regel 3 måltider pr dag, fordi jeg alltid spiser frokost sent.

Sv: Er du sulten?
 

Signerer Bulldog, er du sulten, må du spise! Om du går rundt og er sulten så sender du kroppen din signaler om at her er det dårlige tider, her vi må tviholde på alt vi har. Resultat: Du går ikke ned i vekt. Ketolyse, eller noen som helst slags lavkarbodiett er ikke sultekurer! No pain no gain er en myte. Vi skal jo leve på denne kosten resten av livet!

Sv: Er du sulten?
 

Det føles mer som om jeg har en spiseforstyrrelse:mad:Det eneste som hjelper er å lage fromage på 5dl saft og 3dl fløte..:odette kjører jeg i meg hver dag..itilegg til 3 store måltider. Må liksom være stappa for å være fornøyd

Sv: Er du sulten?
 

Om du spiser deg for mett så vil du oppleve det samme. Kroppen klarer ikke å forbrenne kroppfett. Spis deg behagelig mett. Lytt til kroppen din. Det tok tid for meg å skjønne hvordan det faktisk skal føles når man er passe mett!