Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Middag (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=120)
-   -   Pizzapannekake (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=37927)

Lisbeth 03-11-10 23:14

Pizzapannekake
 
Oppskrift med bilder her


Ingredienser:

Bunn:
4 egg
4 ss rømme
3 ss rapsolje
2 ss kruskakli
3 ss soyaprotein
1/2 ts salt
1 ss fiberhusk

2 dl revet ost

Fyll:
cherrytomater i skiver
svarte oliven
purre
fetaost
oregano


Tilbehør:
rucculasalat
parmaskinke eller spekeskinke
tacosaus
rømme, gjerne blandet med hvitløk


Fremgangsmåte:
Rør sammen egg, rømme, olje, kruskakli, soyaprotein og salt til en jevn blanding.
Tilsett fiberhusk og bland godt. La røra svelle i 15-20 minutter.
Fyll deretter røra i en liten bakepapirkledd langpanne (20*30 cm), og dryss over ost (jeg brukte mozarella).
Stek bunnen litt under midten i ovnen ved 220 grader i ca 10 minutter, eller til bunnen har stivnet.

Ta ut pannen og legg på tomater, oliven og fetaost og strø over oregano.
Stek videre i ca 15 minutter.

Legg på rucculasalat og skinke på toppen.
Server med rømme og tacosaus.

Tone-G 11-11-10 08:29

Sv: Pizzapannekake
 
Jeg blander sammen det tørre idag og pakker det ned i baggen.. Skal på jobbehelg, og der står pizza på menyen :)


Takk for at du deler oppskriftene Lisbeth :klem:


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 17:18.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no