Spise store mengder
 

Jeg er nybegynner på ketolysekuren, å har slitt en del med kuren.
På kort tid har jeg hatt tre sprekker, vekta har gått nedover, men så har sprekken kommet å jeg har gått opp kiloene jeg har gått ned.

Jeg har nå de siste fire dagene holdt meg fra sprekker ved å spise annen mat, å noen ganger blir jeg kanskje ikke mett - men stappmett!
Jeg har nettopp spist litt for mye pizza. (ketolysepizza selvfølgelig.:rolleyes:)

Jeg lurer på om dette vil ha mye å si for vekta mi? Vil den fortsatt gå ned?
Holder meg innenfor grensen på 15 karbo uansett.

Sv: Spise store mengder.
 

Du skal spise når du er sulten, og spise deg passe mett :ja:

Sv: Spise store mengder.
 

Du er ny og du skal bli kjent med det å være mett. Det kommer. De første ukene er det lov å spise seg skikkelig stappa. HVIS du gjør det så hiver du på en stooor tallerken med no digg i uke to en gang og så finner du ut halvveis at -nei vettu, jeg er faktisk mett nå. Og det er så konge!

Sv: Spise store mengder.
 

Jeg kan ikke bare spise til jeg er mett. Har overspist siden jeg var barn, husker ikke hvordan det er å være mett engang.
Jeg bare går å venter på at søtsuget på denne kuren skal forsvinne, men hadde jo håpet på å gå ned litt i samme slengen.

Sv: Spise store mengder.
 

Du kan uten problem stappe i deg om du spiser stor salat med egg/ost/kjøtt/ fisk i. Om det er mengder du liker er det bare å fylle på med grønnsaker uten masse næring, som salat, agurk, og så sopp!

Sv: Spise store mengder.
 

Hadde også perioder med ulvehunger i starten, det stabiliserer seg gjerne etterhvert, så bare spis du :)

Sv: Spise store mengder
 

-----

Sv: Spise store mengder
 

Muttern begynte på dette da hun var 67 og ble mett for første gang i livet..

Sv: Spise store mengder
 

Du som ikke blir mett; føler du ikke forskjell i magen på 500 gram brød og 500 gram kjøtt heller? Jeg kan fint presse i meg 500 gram brød, men 500 gram kjøtt er en umulighet. Så jeg tenker at om du spiser masse av mat uten haugevis av kalorier vil du gå ned i vekt. Jeg tenker på nøtter og meieriprodukter. Å spise uhemmet av nøtter kan gi et enormt kalorioverskudd som hindrer vektnedgang. Men det vet du nok. Så om du er lur i valg av matvarer vil det gå seg til, tror jeg. Ikke spise mye av meieriprodukter eller stivelse (nøtter, korn, etc), men grønnsaker og kjøtt/fisk/egg. Mon tro om det ligger en emosjonell sult i mageområdet ditt som aldri blir dekket, og spm du forsøker å dekke med mat? Får du trøst av noen noengang?

Om du sprekker og bare må ha noe søtt kan du være lur og velge noe som ikke ødelegger for deg, som epler, grapefrukt, bær.Eller tyggis, eller kakao med fløte, vann og suketter. Når du tar kontrollen vil du føle deg bedre, ikke lenger som et offer.

Sv: Spise store mengder
 

Der er du inne på no ada-e!

Sv: Spise store mengder
 

Jeg har aldri laget kakao med fløte, vann og suketter før - kan du si noe om hvor mye fløte du bruker og hvor mye vann? (Lagde av ren fløte her i forrige uke og ble så kvalm at jeg måtte legge meg på sofaen resten av kvelden....:o).

Sv: Spise store mengder
 

Jeg har/har hatt tendenser til å overspise, ikke fordi jeg føler meg utrøstet eller noe annet "mentalt", men rett og slett fordi jeg kan falle helt i staver over smaken, konsistensen, den lille crunchen på slutten osv.

Synes det er litt feil å automatisk gå ut i fra at man spiser for å trøste seg eller pga "mentale" mangler i livet, for det er da ikke noen automatikk i det?
Jeg spiser rett og slett fordi det er GODT og noen ganger fascinerende ;)

Kjedespising synes jeg stiller litt annerledes :)

Sv: Spise store mengder
 

Bland ut 50/50 vann og fløte! Eller half'n'half som de sier i Amerika ;). Kok opp (eller nesten til det koker), ta av kjelen og rør i kakaopulver, og søt til etter smak. Vahlrona er det beste kakaopulveret (eller, bakekakao er det vel) jeg noen gang har smakt!

Sv: Spise store mengder
 

Ja, det er ingen automatikk, det er sikkert mange grunner til overspising. Både fysiske og psykiske.

Sv: Spise store mengder
 

Photo svarte bra,tror jeg. Det er hva jeg har lest andre bruker også. Selv bruker jeg soyamelk.( Men det er det mange som er skeptiske til. )Men stort sett til å lage kaffemelk. Da bruker jeg 1 dl oppvarmet ren soyamelk og 3,5 dl kokt vann til en toppet barneskje koffeinfri kaffe. Skal teste med litt kakaopulver oppi denne drikken i tillegg en dag.

Sv: Spise store mengder
 

Dersom du spiser mat med lavt karboinnhold, tror jeg ikke vekta vil gå opp Lotski - eller mer presist: når jeg overspiser f.eks. baconchips, går det ikke ut over vektnedgangen.. (det er altå ikke sikkert dette gjelder alt og alle :rolleyes:)

Vi får håpe du finner ut hvorfor du overspiser, og at du som de andre over her, opplever at metthetsfølelsen er nok til å begrense overspising :)

Er enig i at overspising kun forklares psykisk, men jeg har lurt endel på hvorfor man kan kjenne behov for å overspise. Jeg overspiser hver fredag, men alle de andre dagene nyter jeg å være sulten (!!!) Har ennå ikke kommet fram til en plausibel forklring på fenomenet, men i "gamle dager" drakk jeg meg dritings hver fredag - det kan jeg ikke nå som jeg er alene med barn. Har seff. en god del ballast som godt kan forklare "fenomenet", men jobber alltid med meg selv/min psyke og fungerer ellers godt... kommer bare ikke til bunns i dette med spisinga. Har ikke blitt kvitt overspisinga med ketolyse heller, men gir ikke opp :D

Herremin - nå har jeg delt mer om meg selv med dere, enn jeg noen gang har sagt til andre. Fint forum det her!

Sv: Spise store mengder
 

Hei aktivjente, hva var rutinen i heimen da du var barn? Fredagskos og foreldre som slanka seg i uka?

Sv: Spise store mengder
 

Jeg overspiser også:mad: Her om dagen sa en person som så middagen min "skal du spise alt det der?" ...:rolleyes: Jeg går ikke ned i vekt så det kan jo være grunnnen for min del kanskje

Men Lotski, jeg lurer på en ting, etter at du har spist deg stappmett, kan du fremdeles føle at du har lyst på noe godt? Eller bare at du er mett men ikke tilfredstilt på en måte?

Sv: Spise store mengder
 

Har det på samme måte, og det er en god følelse:)

Sv: Spise store mengder
 

Etter jeg har overspist får jeg kjempedårlig samvittighet. Jeg er tilfredsstilt når jeg spiser, men når jeg er så stappmett at jeg ikke kan spise meg får jeg kjempedårlig samvittighet og angrer. :confused:

Sv: Spise store mengder
 

Jeg måtte sniktitte på vekten idag - 4 kg siden mandag :D Så jeg går ned, selv pga overspising.
Merker jeg har mistet litt matlyst også, kun spist to (normale) måltider idag.

Husker jeg så på lørdagsmagasinet for en god stund siden (kom på det nå) om ei dame som overspiste. Hun hadde startet et eget senter for sukkeravhengighet.
Hun sa for ikke å overspise så måtte hun holde lavkarbo kost.
Kanskje det er slikt for meg også? :-) Om det er noe psykologisk bak tror jeg ikke lenger, for min lege sendte meg til minst tre psykologer og jeg sitter fortsatt her å ikke har en anelse hvorfor jeg overspiser.

Sv: Spise store mengder
 

Uka gikk greit nok, men mor var dritings hele helga... eller innlagt til avrusing eller på psykiatrisk :(

Ikke mye snakk om hvordan barn hadde det da nei. Mens mor var full hadde jeg alltids en eller annen "stefar" som kunne herse med oss (var endel slike innom). Finner imidlertid ikke noe som linker dette til mat. Var radmager da jeg var ung.

Sv: Spise store mengder
 

Jeg tror de fleste av oss har opplevd at høykarbomat kan trigge et voldsomt sug i kroppen - jeg tror det ofte bunner i en skjev energibalanse pga forhøyet insulinnivå og lavt blodsukker. Det tok litt tid før jeg greide å skille "blodsukkersulten" fra ordentlig sultfølelse, men det ble mer og mer åpenbart etterhvert som jeg hadde spist lavkarbo en stund :)

Sv: Spise store mengder
 

Takk for tips - skal testes ut! :D Og beklager sent svar - pc'en har gått dukken så jeg er på lånemarkedet.....

Sv: Spise store mengder.
 

Ja, det er fantastisk! Sånn hadde jeg det også! Jeg laget opp like store porsjoner som jeg pleide å spise før. Når jeg hadde spist halve, så merket jeg faktisk at jeg var HELT mett. En herlig følelse. :) :D