Kaffe?
 

Ødelegger men dietten om man drikker kaffe? Eller er det bare det at den kan gi søthunger? Syntes liksom jeg må si ja takk til noe når jeg er på besøk.. Alle har jo ikke koffeinfri kaffe..
Er det forresten ok å spise spekeskinke?

Spekeskinke er ok. Jeg har ofte "fråtset" i fenalår med seterrømme. Naaam.

Kaffe er jeg usikker på, for jeg drikker ikke det selv. Men jeg vet det ikke er anbefalt under induksjonen. Men det er ikke aspartam heller, og jeg har drukket litervis (:flau: ) med lettbrus under induksjonen, samt spist sukkerfri gele. Noen tåler det, andre ikke. Det må du nesten finne ut selv. :)

kanskej jeg er litt dum..
 

men jeg skjønner ikke hva dere mener med "tåler det"....?

Da mener jeg at hos noen stopper vektnedgangen opp, eller de går senere ned i vekt. :)
Jeg raste ned uansett om jeg inntok større mengder aspartam, men andre her inne stopper å gå ned i vekt med en gang de drikker lettbrus feks.

...Og du er da slettes ikke dum! ;) Her må du bare spørre og grave av hjertets lyse. Det verste er jo når folk ikke skjønner, men ikke tør å spør i frykt for å virke dumme. Her er det ingen som tror noen er dumme. :klem:

aspartam
 

er det søtningsstoffet i lett brus? all lett brus?

Hva med Tab X-tra ( ja, er avhengig ), og Atkins induksjon?

Jepp. Her i Norge brukes det aspartam i alle lettbruser og generelt i alle lettprodukter, som lett-syltetøy, lett-gele osv.
Vet ikke hvordan det er i andre land, men jeg vet de har brus søtet med stevia og med splenda i Japan. Vi får håpe det kommer hit en dag. :D

(Stevia er en søt urt, helt naturlig, men fås ikke i Norge).

Som jeg sa så kan jeg drikke mengder av det uten å merke noe stopp i nedgangen eller sultfølelse. Brusen hjelper meg å klare slankingen faktisk. Det er min kos.

Men andre får problemer og går ikke ned i vekt, eller lite ned i vekt når de inntar aspartam eller koffein. Må nesten se det an selv.

JAA vann er sunnest, men herlighet nå er jeg så sunn allikevel. :o

Iset har svart så greitt på alt her.... Jeg er en av dem som ikke "tåler" aspartame og andre søtningstoffer så godt. Da står vekta garantaert stille om jeg spiser for mye.

Når det gjelder spekeskinke er det greitt nok, men i mange typer er det brukt sukker i prosessen, så følge med på karbene. Dessuten er det SALT og salt binder vann i kroppen..:o

Oj ja når du nevner det, så har jeg av og til merket at jeg har lagt på meg 2-300 gram dagen etter en "fenalårkveld", mens de har forsvunnet med renter dagen etter det. Så man bør jo være ops på at vekten kan gå litt opp eller stå stille, men det er bare vann. Har man tendenser til mye vannsamlinger i kroppen bør man kanskje la være å spise så mye spekemat.