Hva er en god frokost til en som både skal gå ned og bygge?
 

Hva er en OK frokost til en som meg, jeg både trener styrke å går ned samtidig. Noe som funket før, å fungere greit nå. Men hva er en god frokost med litt karbo, å en del proteiner. Liker jo veldig godt egg osv, men hvor mye skal man faktisk ete av dette?

Sv: Hva er en god frokost til en som både skal gå ned og bygge?
 

Egg kan du spise mye av uten at det er noe problem. En omelett laget av 3-4 egg med bacon til og noen gode grønnsaker bør være en god frokost til deg som trener og bygger. Føler du at du trenger mer karbo for å klare treningen på det nivået du er på?

Vet jo at til og med toppidrettsutøvere som f.eks skiskytter Bjørn Ferry lever lavkarbo, og han trener nok sikkert mye i løpet av en dag ;)