Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Spørsmål og svar (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=129)
-   -   Magnesiumtilskudd som tyggetabletter (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=40774)

Camomilla 16-02-11 22:18
Magnesiumtilskudd som tyggetabletter
 
Jeg har lenge tenkt at jeg burde fylle på med litt magnesium nå som jeg er i en slankeprosess og har kuttet ut kornprodukter. Problemet mitt er at jeg ikke kan fordra å svelge tabletter :( Det går en liten stund, og så byr det meg til slutt så mye i mot at det låser seg helt. Men nå har jeg funnet et tilskudd i form av tyggetabletter: Nycoplus Magnesium 120 mg. Ikke verdens største dose i disse, så jeg bør vel ta etpar-fire stykker - men de smaker ganske søtt, og jeg blir litt betenkt på å ta disse hver dag.

Dette står i pakningsvedlegget:

Sitat:
Virkestoffer er magnesiumlaktat og magnesiumsitrat tilsvarende 120 mng magnesium. Hjelpestoffer er povidon, hydrogenert glukosesirup, sorbitol, sitronolje, mikrokrystallinsk cellulose, magnesiumstearat, aspartam og antiskummiddel.
Er dette OK? Har dårlig greie på hva som er OK av søtstoffer - noe høyner vel kanskje blodsukkeret? Noen som vet om noe lavkarbovennlig alternativ til disse?

langaard 16-02-11 22:52
Sv: Magnesiumtilskudd som tyggetabletter
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Camomilla (Innlegg 1032275)
Jeg har lenge tenkt at jeg burde fylle på med litt magnesium nå som jeg er i en slankeprosess og har kuttet ut kornprodukter. Problemet mitt er at jeg ikke kan fordra å svelge tabletter :( Det går en liten stund, og så byr det meg til slutt så mye i mot at det låser seg helt. Men nå har jeg funnet et tilskudd i form av tyggetabletter: Nycoplus Magnesium 120 mg. Ikke verdens største dose i disse, så jeg bør vel ta etpar-fire stykker - men de smaker ganske søtt, og jeg blir litt betenkt på å ta disse hver dag.

Dette står i pakningsvedlegget:
Du får i deg deg magnesium i grønne grønnsaker, avocado og nøtter+skalldyr:) mat er medisin:)

Er dette OK? Har dårlig greie på hva som er OK av søtstoffer - noe høyner vel kanskje blodsukkeret? Noen som vet om noe lavkarbovennlig alternativ til disse?
Du får i deg deg magnesium i grønne grønnsaker, avocado og nøtter+skalldyr:) mat er medisin:)

Hildemor på slanking 16-02-11 22:55
Sv: Magnesiumtilskudd som tyggetabletter
 
Jeg kan dessverre ikke hjelpe deg med spørsmålet men sliter veldig med å svelge tabletter selv så hvis det finnes tyggetabletter med magnesium hadde det vært helt topp. Satser på at noen med litt peil kan svare på det du egentlig spør om:D

lifejack 17-02-11 01:28
Sv: Magnesiumtilskudd som tyggetabletter
 
Hva med å kjøpe kapsler, som du kan dele, og tømme innholdet i et lite glass vann? Evt hvis de har en bismak, kan du putte dem i eggemelk, smoothie, saus, hva enn du spiser som er flytende til en viss grad. Det finnes også magnesiumdråper (uten at jeg helt vet hvor konsentrerte disse er):)

kaffekari 17-02-11 13:56
Sv: Magnesiumtilskudd som tyggetabletter
 
Jeg tror jeg ville unngått sorbitol og glukosesirup...
Har du prøvd mgnesiumtablettene til ketolysekuren? De er digre, jeg svelger de greit med vann, men mannen min knuser de og blander med litt vann for å få de ned, går helt supert, og smaker fint lite. Og de er ganske billige, tror det er 69 kr for 50stk på 200mg magnesium.

Impulsiw 17-02-11 14:04
Sv: Magnesiumtilskudd som tyggetabletter
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av langaard (Innlegg 1032291)
Du får i deg deg magnesium i grønne grønnsaker, avocado og nøtter+skalldyr:) mat er medisin:)
Kanskje derfor jeg hadde REKE dilla en stund her :lol:

Camomilla 17-02-11 15:56
Sv: Magnesiumtilskudd som tyggetabletter
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av langaard (Innlegg 1032291)
Du får i deg deg magnesium i grønne grønnsaker, avocado og nøtter+skalldyr:) mat er medisin:)
Spiser en god del brokkoli, og noe nøtter - men er allergisk mot skalldyr. Kanskje prøve å integrere avocado i litt større grad, kanskje? Synes ikke avocado er noe sånn "hipp-hurra" akkurat, men det er jo en grønnsak som kan smake nesten hva som helst om man krydrer litt :D

Sitat:
Jeg tror jeg ville unngått sorbitol og glukosesirup...
Det var dét jeg trodde, ja, har tatt noen av og til, men lurte jo på å begynne litt fast. Men da leter jeg heller litt videre :)

Sitat:
Det finnes også magnesiumdråper (uten at jeg helt vet hvor konsentrerte disse er):)
Dette var interessant, tusen takk :) Å begynne å knuse tabletter tror jeg fort kommer til å skli ut, gitt - men det blir kanskje løsningen om jeg ikke får tak i flytende.

lifejack 17-02-11 17:18
Sv: Magnesiumtilskudd som tyggetabletter
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Camomilla (Innlegg 1032761)
Dette var interessant, tusen takk :) Å begynne å knuse tabletter tror jeg fort kommer til å skli ut, gitt - men det blir kanskje løsningen om jeg ikke får tak i flytende.
Jeg tenkte ikke på å knuse tabletter. Det hørtes litt styrete ut, ja. Jeg mente sånne kapsler som er fylt med pulver, og som man kan åpne, og tømme pulveret i vann e.l.:)

Altså noe sånt noe:
http://www.myo.no/filer/hvit-bl%C3%A5-kapsel-web.jpg

Ellers inneholder også kakao mye magnesium. Over 500mg pr 100g:D

Camomilla 17-02-11 18:54
Sv: Magnesiumtilskudd som tyggetabletter
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av lifejack (Innlegg 1032821)
Jeg tenkte ikke på å knuse tabletter. Det hørtes litt styrete ut, ja. Jeg mente sånne kapsler som er fylt med pulver, og som man kan åpne, og tømme pulveret i vann e.l.:)

Altså noe sånt noe:
http://www.myo.no/filer/hvit-bl%C3%A5-kapsel-web.jpg

Ellers inneholder også kakao mye magnesium. Over 500mg pr 100g:D
Kapsler virker mer overkommelig, ja :) Og kakao skal man vel greie å implementere i kosten uten ALTFOR stort besvær :D

Huldr 17-02-11 19:42
Sv: Magnesiumtilskudd som tyggetabletter
 
Magnesiumdråpene er veldig bra og dessuten lettopptagelige :)

Men de er veldig konsentrerte og smaker ganske bittert (det er ørkensjøvann med masse mineraler i tillegg til magnesiumen), så jeg fikk i alle fall litt aversjon mot dem etterhvert ... Kommer litt an på hvor mye man tåler av slikt ;)


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:17.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no