Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

begynte mine tre første uker med å gå ned en halv kilo i uke..men så,vekta begynte å stige igjen og det har den tydeligvis fortsatt med:(
jeg blir fryktelig frustrert,hva gjør jeg galt???
min dagsmeny:
frokost:
2 egg
1-2 ss kremfløte
50 gr bacon
alt dette stekt i smør

lunsj (ikke hver dag):
2 kokte egg
2 ss majones
1 avokado
50g skinke (noen ganger lett salami)
2 never ost
agurk
isbergsalat

middag:
200-250 g kjøtt av noe slag
ca 1 dl fløtesaus
ca 6 dl blomkål/brokkoli kokt

kveld (prøver å ikke spise da,men hvis):
2 egg som omelett
2 never ost

i løpet av hele dagen blir d ca 6-7 kopper kaffe (svart) og ca 1-2 liter vann.

hva er feil her? :confused:

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

Hvordan ligger du an i forhold til syklusen da? Mensen og sånn?

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

har ingenting med den å gjøre.tro meg, for har gått opp i vekt i 4 uker nå nesten...

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

du skriver maks 5 g karbo om dagen.. det du spiser er da myye mer enn 5 g om dagen? bare brokkolien der er jo masse..?

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

Hun skriver vel maks 15 om dagen, og det ser vel ikke ut som så veldig mye mer enn det?

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

det stod maks 5 ;) hun har endret det nå..

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

men uansett er jo 15 ikke så mye det heller.. hvor mye skal du ned da? om du ikke har så mye til overs så kan det jo gå tregt..

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

den ble endret ja,for jeg såg nå at jeg hadde glemt å oppsummere om at jeg har økt. :)
jeg vil ned 5 kilo "bare"...men for meg er det mye;)
greit at det går tregt men vil da ikke gå opp flere kilo..

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

Sikkert mye for deg, men ikke sikkert det er så mye for kroppen din.. Kanskje du spiser for mange kcal.. er jo dem som må telle kcal når dem nærmer seg målet sitt...

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

uff ja mye mulig det...magen og kroppen fungere mye bedre enn før men vekta er ikke på min side på lavkarbo kosthold. da blir det en sulten tid i møte skjønner jeg:eek:

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

Prøv å legg dagens matinntak inn på diett.no? Da får du et bilde på hvor mye du får i deg. Du trenger ikke å gå sulten på lavkarbo, er ikke sikkert du trenger å kutte så mye ;)

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

så finnes det jo ting som kan stoppe.. feks lavkarbobrød, fløte, sukkerfritt snop etc.. spiser du noe sånt?

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

fløte ja...hmm... kanskje jeg ska prøveå kutte det da..spiser aldri snop eller brød. jeg har cøliaki...(bare til info)

Sv: Hvorfor går jeg opp,spiser jeg for mye?
 

okei..tusen takk, ska sjekke ut:)

Sv: Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

Lavkarbo er jo vektregulerende, slett ikke sikkert kroppen din synes du skal ned overhode ;)

Sv: Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

den vil jeg ikke være med på:p

Sv: Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

Det ser ikke ut til at du spiser mye grønnsaker heller? Mange går ikke ned dersom de ikke spiser mye grønnsaker, "uansett" hvor få karber de spiser :)

Avocado, brokkoli, isbergsalat og agurk - om den eneste grønnsaken du spiser mye av er brokkoli, kan det vel være at kroppen din rett og slett trenger variasjon i næringsstoffer! :)

Sv: Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

Jeg lever nå i den tro, at vi mennesker ikke trenger så veldig mye karbohydrater jeg da:)

Sv: Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

Det kan du tro så mye du vil, men det forandrer ikke på det faktum at noen må ha fler enn 0-15 karber om dagen for å trives og til og med for å gå ned i vekt:)

Sv: Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

OK:) vi er forskjellige da:D

Sv: Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

Det skulle ikke forundre meg om ikke alle kropper i verden hadde litt varierende behov;)

Sv: Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

Ja vi er unike:) Ingen er lik, OG TAKK FOR DET:D

Sv: Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

har og en mistanke om at jeg spiser for mye.
6 uker og - ca 2 kg . hadde forventet mer, uansett hva andre på forumet her sier.
Jeg spiser en del fløte og ost, og er desverre blitt litt for avhengig av sukkerfri sjokolade. Prøver å kvitte meg med kunstige søtningsstoffer, men ikke lett:(

Sv: Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

Hm...jeg har stagnert sjøl jeg... Men etter å ha lest i bøkene igjen, ser jeg at 1dl fløte kan bli litt mye fett? Hvis vi tilfører kroppen nok fett over tid, vil den ikke behøve å forbrenne fra kroppens reserver, den får jo nok i maten. Men synes det er vanskelig sjøl dette, men jeg har kuttet ut fløten for å se om det er sånn på meg i alle fall. Gjelder visst å finne balansen mellom tilførsel og forbruk :rolleyes: Eller nålen i høystakken om du vil ;) Disse individuelle forskjellene er ikke lett å spore alltid :o Masse lykke til! :blomster:

Sv: Hvorfor går jeg opp, - spiser jeg for mye?
 

Man greier vanligvis ikke å spise så mye fett så det stopper som regel seg selv. HVertfall for meg.