![]() |
Blir ikke mett uten melkeprodukter
Jeg har nettopp kuttet ut alt av meieriprodukter minus smør. Jeg hadde begynt å gå sakte men sikker opp i vekt, samtidig som jeg mistenker at et elveblestutslett på armen og litt røde flassende små flekker i ansiktet har en sammenheng med at jeg ikke tåler melkeprodukter så godt.
Tidligere har jeg hatt rikelig med ost,creme f, og fløte i tilegg/sammen med måltidene. Nå når jeg har kuttet dette føler jeg at jeg er sulten hele tiden. Jeg bruker cocosa,smør og litt olivenolje som fettkilder (samt litt majones) Andre tips? |
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.
jeg har det som deg.
jeg må faktisk innta 100 gr med krem uten søtning om kvelden for at hungeren skal gi seg. ellers spiser jeg bare kjøtt for tiden for å få igang forbrenningen ordentlig. |
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.
Sitat:
|
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.
Ja, avocado er definitivt en god og mettende kilde. Liker du kokosmelk? Da kan du i tilfelle bruke den faste delen av melken som erstatning for pisket krem o.l. Evt lage en smoothie med avocado, kokosmelk, eggeplomme + hva enn du måtte ønske av tilleggssmak. Det er temmelig mektige saker;)
|
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.
Takk for tips! :)
Er egentlig ikke så glad i avokado, men å kamuflere den i en smoothie skal gå fint. |
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.
Sitat:
bruker du en hel avokado el en halv til 1 porsjon? |
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.
Sitat:
Man må ikke nødvendigvis bruke både avocado, kokosmelk og eggeplomme i smoothien samtidig, da. Det går fint å bare bruke to av dem f.eks. Bare slang ut et forslag på en måte:o |
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.
Kanskje du tåler geitost? Det finnes en hvit geitost som man kan skjære med ostehøvel. Ikke alle butikker har den men den skal finnes. Og det er jo en kremost av geit også i alle butikker. Ektefetaost er et annet alternativ.
|
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.
tar alle på ordet jeg vettu lifejack hehe ;)
|
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter
Avokado alene er litt mektig og kjedelig å spise, men om man moser den inn i en salat og husker å salte den litt er det noe helt annet. Veldig god med is-salat, agurk, tomat og løk, synes jeg. Og med litt sitronsaft over og dijonsennep. Som tilbehør til egg, fisk, kjøtt eller ost. Jeg bruker en liten avokado til en stooor salat.
|
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter
Bruker du mer egg nå da som du har kuttet ut melkeprodukter? Det er jo en del fett i egg. Kan ellers anbefale deg å prøve en kaldpresset valnøttolje som erstatning for smør.
|
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.
Sitat:
|
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter
Sitat:
Takk for tips :) |
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter.
Sitat:
|
Sv: Blir ikke mett uten melkeprodukter
Tofu er også en kilde til protein om du ikke er redd for soya. Og grønne oliven en kilde til fett. For ikke å snakke om linfrø.
|
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:04. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no