Lov med juksedager?
 

Jeg er nå inn i 5. uke av streng ketolyse. Vektnedgangen er god, å å på grunn av mye trening begynner kroppen å bli strammere og strammere for hver uke. Men, jeg føler nå at jeg har kommet til et punkt hvor jeg har innsett at jeg ikke kan leve så strengt som jeg gjør nå for alltid.
Derfor lurer jeg på, hva er deres erfaring er med såkalte jukse-dager? Altså 17. mai, bursdag, julaften blant annet. Er det lov til å jukse da? Eller er det rett og slett NEI!
Jeg syns ikke det står så klart om dette i ketolyse boka...

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Det er IKKE rom for "juksedager" så lenge du går på Ketolysekuren. Det sies vel omtrent i klartekst i boka. Og du behøver jo ikke leve slik for alltid. Clouet er å finne ut av hva kroppen din tåler, og da anbefales det at du legger til karber litt og litt om gangen når du har kommet dit at du har oppnådd ønsket vekt.
Om du begynner å spise slik du gjorde før...ja da vil du også ende opp der du var før :) Torkil har skrevet om hvordan man kan takle overgangen i "Etter slankekuren".

Min personlig mening er at OM du ønsker å spise annerledes på dager som 17. mai, bursdag, julaften og andre høytidsdager, MÅ du være oppmerksom på vektoppgang, - OG at det blir litt vanskeligere for hver gang å få vekttapet igang igjen. Om du klarer å takle det uten problem - OG fremdeles går ned i vekt etterpå, så ser du etterhvert hva du kan tillate deg. For noen funker dette fint. Men erfaringsmessig er det dessverre ikke så enkelt for de fleste. Mange opplever platåfaser etter slike "juksedager", frustrerende ! Mesteparten av det man legger på seg er vannvekt, men allikevel; det funket så godt den ene gangen, så prøver man en gang til, og en gang til.... oftere og oftere, og så faller man helt av vogna. De årene jeg har vært med her (siden før Ketolysekuren) har jeg nok opplevd at det er få som får dette til. En av årsakene er at du setter igang søtsuget igjen, blodsukkeret kommer i ubalanse og da har man det gående.

Som sagt, det kan funke, - men i følge Ketolysekuren er det NEI :)

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Må innrømme at jeg ble ganske skuffa over svaret, men sånn er det bare. Forloveden min drikker cola hver lørdag, men spist streng ketolyse kost resten av uka, å har gått ned 11 kilo på 4 uker. Jeg skal nok ærlig innrømme at ketolyse er noe jeg kun kommer til å holde på med til høsten, da er det over på fedon lindberg for både meg og gubben...

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Det er selvsagt helt opp til deg, men følgene kan være mer skuffende enn svaret, for å si det slik ;)

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Jeg er helt enig med deg Maylinn Fedon Lindberg tror jeg er bedre å følge. Det virker nå på meg iallfall som en god måte å leve resten av livet på. ikke bare en kur som man må være så veldig forsiktig med hva man spiser. jeg har akkurat begynt på en av bøkene hans "naturlig slank med kost i balanse". viktig å kunne leve litt.

Jeg har før prøvd meg på ketolyse men gikk rett opp igjen når jeg begynte å spise "vanlig".

Men lykke til! :)

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Tusen takk for kjempe fint innlegg. Jeg skal absolutt følge ketolyse den tiden jeg har gitt meg selv, men dette er ingen varig livsstils endring for meg. Jeg skal selvfølgelig alltid spise lavkarbo videre i livet mitt, men ikke ketolyse for alltid. I ketolyse boka står det jo også at du bør ha et opphold på 3 måneder eller mer etter 6 måneder. Selv om jeg trives på de resultatene ketolyse gir meg, å det er kjempe deilig å aldri være sulten... Men det går ikke for alltid...

Sv: Lov med juksedager?
 

For meg er det for alltid...fordi jeg rett og slett blir så dårlig av hvetemel, sukker, poteter, pasta, ris osv... men det er klart en annen motivasjon enn å skulle gå ned i vekt... ;)

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Poenget er vel at vanlig var det som gjorde at vekta var høyere enn ønskelig og da kan man ikke gå tilbake til den maten.

Sv: Lov med juksedager?
 

Som sagt, jeg skal alltid være på lavkarbo, men ikke ketolyse. Tror ikke det er velding mange som trives på det over flere år.... :) Men når det er sagt, aldri tilbake til hvetemel, brød, ris, poteter eller sukker på meg heller;)

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Hele saken handlet vel egentlig bare om at jeg lurte på om det var lov med jukse dager, å det fikk jeg jo svar på.

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Nå siterte og kommenterte ikke jeg ditt innlegg da ...

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Trodde det gjalt tråden jeg startet:)

Sv: Lov med juksedager?
 

Jeg spiser omtrent ikke karbohydrater i det hele tatt... jeg ligger nok på 10 karb daglig... og det er fordi det er så begrenset hva jeg faktisk tåler av matvarer... :rolleyes:

Sv: Lov med juksedager?
 

Du må nesten prøve deg frem selv.. For et par år siden hadde jeg en sprekk annenhver lørdag og det fungerte fint for meg.. Jeg gikk jo ned ganske mye.. Men det er jo ikke sikkert det fungerer for deg..

Nå er jeg av den oppfattelsen at man skal kose seg og ikke sette så mye grenser for seg selv.. hihi men det syns på vekta mi da..

Nyyyyt livet er min filosofi ;)


Lykke til med og uten sprekk!

Sv: Lov med juksedager?
 

Ikke når man skal fort ned i vekt på kortest mulig tid, da er det ikke rom for juksedager.

edit: 5 uker er jo ingenting. bare så det er sagt.

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Hei Maylinn! Jeg har ikke boka til Torkil - kan du fortelle meg hva han mener med opphold etter 6 måneder. Hva skal en spise da da? :(

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Spise lavkarbo, men med nok karber til å være ute av ketosen.

Sv: Lov med jukse-dager?
 

Dette med opphold er vel heller at han som lege må safe litt...
Er mange her som har spist ketogent myyyyye lenger enn som så :D

Jeg har i all hovedsak spist ketogent i 1.5 år og jeg er ikke blant de som har holdt på lengst :)

Sv: Lov med juksedager?
 

Nille her inne har spist ketogent mer eller mindre siden 1982, så jeg tror ikke det er noen fare :)

Sv: Lov med juksedager?
 

Åh, tusen takk...da kan jeg fortsette som før.....det er jo det jeg trives med....:D

Sv: Lov med juksedager?
 

Jeg ligger på omtrent samme nivå som du gjør:) Har planer om å gjøre det frem til oktober, ca, da tenkte jeg å spise litt mer:) Nei det er nok viktig å følge det man trive med:)

Sv: Lov med juksedager?
 

Det er jo kun du som bestemmer om det er lov med juksedager. :klem: Du må bare tenke at i "beste fall" setter det vekt-tapet ditt tilbake noen dager, i værste fall i noen uker.. Så er det om å gjøre å finne ut om det er verdt det. Det kan ikke vi svare deg på.

Sv: Lov med juksedager?
 

Dette var en unødvendig kommentar.

Sv: Lov med juksedager?
 

Nei var egentlig først og fremst slike dager som julaften jeg tenkte mest på. Er ikke det at jeg har planer om å jukse akkurat:) Men er kjempe greit å sjekke hvilken erfaringer andre har:) Dette er så ferskt for meg, å jeg tror jeg fortsatt må ha en del tid til å la kroppen min få kjenne hva som er riktig;) Men jeg kjører på med ketolyse i hvertfall et halvt år til, å trives jeg med det, ja da fortsetter jeg, hvis ikke så satser jeg på Fedon... Time will show!

Sv: Lov med juksedager?
 

Tror det er mange av oss som har juksedager. Noen faller helt ut og lar det skli helt til alt er kommet på igjen, noen greier å hanke seg inn etter noen kilo og buskene som strammer og noen greier fint å kjøre en "juksedag" innimellom uten at de lar det gå helt over styr. Bare sånn for å ha sagt det! :D