En søt lavkarbofrokost – LCHF
 

Her med bilder:
http://www.ingridsblogg.no/?p=405828

I dag var jeg sugen på noe søtt til frokost, så da ble det tyrkisk yoghurt med nøtter og mørk sjokolade, mmm!


Jeg blandet 1 ss sukrin og noen dråper flytende natreen inn i yoghurten, og toppingen består av hakkede mandler, hasselnøtter, valnøttkjærner og mørk sjokolade + en ss kokkosmasse. Bland alt sammen og nyt, smaker nesten som piano yoghurt, bare enda bedre http://www.ingridsblogg.no/wp-includ...icon_smile.gif Mengden får du vurdere ettersom hvor sulten du er syns jeg!

Sv: En søt lavkarbofrokost – LCHF
 

Mmmm. Dette så godt ut, gleder meg til å prøve :D

Sv: En søt lavkarbofrokost – LCHF
 

hvor kjøper man tyrkisk yoghurt?

Sv: En søt lavkarbofrokost – LCHF
 

Mener å ha sett det på de fleste 'større' butikker. Men jeg garanterer ikke!

Jeg lurer på hvor mye karbo det er i dette? Frister som fy, men på ketolyse, så ser dette fyfy ut :p

EDIT / UPDATE: Jeg regnet sånn cirka på det, og om man tar dette som et eksempel:
100g tyrkisk yoghurt
1 ss sukrin
0,5 g natreen
1dl (60g) mandler
1dl (60) Hasselnøtt
1dl (60g) valnøtter
20g mørk sjokolade 70%
15 g kokosmasse

Så ender man opp med 15,76 g karbo, dvs over dagsmengden for ketolysere i kun frokosten hehe! tja det er nok fyfy dette ja.Men det både så og hørtes megagodt ut!

Sv: En søt lavkarbofrokost – LCHF
 

Her har ICA Maxi og Meny spann med 500g tyrkisk yoghurt. Obs har 1kg spann :D Beste yoghurten :)

Sv: En søt lavkarbofrokost – LCHF
 

Dette så knall godt ut! Men jeg hadde falt rett ut av ketose... :(

Sv: En søt lavkarbofrokost – LCHF
 

Det var da fryktelig mye nøtter, og man kan bruke 86% eller 90% kakao. jeg brukte ca 15 gram nøtter av hver, og 90 % sjokolade, da ble det ikke så mange karber :)