Trening og ketolyse
 

Jeg vurderer å prøve ketolyse igjen, begynte egentlig i fjor sommer, men sprakk skikkelig og veier nå myyye mer enn jeg gjorde når jeg ga meg.

Det jeg lurer på er om jeg kommer til å klare å trene hardt når jeg er i ketose? Klarer jeg fortsatt å trene 3-6 ganger i uka? :)

Sv: Trening og ketolyse
 

Akkurat i begynnelsen er det ikke anbefalt å trene hardt, men trene kan du fint gjøre. Etter hvert vil du kunne trene hardt og lenge uten problemer selv i ketose! Gjerne hver dag om du vil!:)

Sv: Trening og ketolyse
 

Vet du hvorfor det ikke er anbefalt å trene hardt i begynnelsen? Er det pga bivirkningene noen får?

Sv: Trening og ketolyse
 

Rett og slett fordi det tar kroppen en stund å finne ut av dette med å bruke ketoner som brennstoff! Frem til det, vil du gå i veggen ganske fort!

Noen blir også plaget med uvelhet, kvalme og løs mage i begynnelsen. Ikke akkurat da man trener som hardest!

Søker du opp tråder startet av BitTorres, feks denne, vil du finne mye om å trene i ketose!:)

Sv: Trening og ketolyse
 

Jeg trener 3-4 ganger i uka uten problem, tvert i mot.