Har måltidstidspunktene noe å si for vektnedgangen?
 

Jeg har problemer med å klare å få i meg noe særlig med fett til frokost. Det blir som regel 2 fiberrik med pålegg på. Og da er jeg sulten til lunsj.
Men så har jeg lagt merke til at jeg får den største dosen fett til kveldsmaten. Og da er jeg kjempemett av ganske lite. Og så får jeg denne overskuddsvarmen også.
Så da lurer jeg litt på:
- kan kveldsmåltidet påvirke at jeg ikke klarer så mye til frokost?
- hadde det vært bedre for vektnedgangen om jeg klarte å snu på måltidene, sånn at frokosten var mer fettrik og kveldsen ikke var det? Kanskje jeg til og med ikke hadde hatt behov for kvelds da?

Sv: Har måltidstidspunktene noe å si for vektnedgangen?
 

Tja, dette er jo individuelt, kan du prøve og snu om noen dager for å se? Jeg tar av erfaring av mer om jeg lar være og spise middag og samtidig spiser middag så tidlig som mulig. Mulig jeg har lavere forbrenning på kveldstid? ;)