Kutte ned på fettet ved økt inntak av karbo?
 

Er det slik at om man har sprukket litt en dag, og spist mye karbo at man skal kutte ned på fettet?

Når jeg kom hjem fra jobb i dag hadde jeg ikke nå lyst til å lage meg mat, så stekte 4 vaffelplater som jeg hadde ferdig røre på :( (vanlig røre, ikke lavkarbo).

Det har ellers vært litt rar dag i dag med sukkerbelastningstest, faste, dårlig form, spist knekkebrød med pålegg på jobb + litt valnøtter og pistasjnøtter.

Jeg får vel egentlig se hvordan det har gått i morgen når jeg veier meg, men det er greit å vite om man skal kutte ned på fett når karbo har blitt økt! :)

Sv: Kutte ned på fettet ved økt inntak av karbo?
 

med det inntaket i dag så er du nok ute av ketose, men om jeg var deg så hadde jeg latet som ingenting i morgen og spist som på en helt vanlig dag. Uten å redusere fettet og uten noen særs behandling, da havner du nok fort i ketose igjen :) Husk å drikk mye vann da!

Om du skal spise høyere karboinnhold enn 72g hver dag så må du begynne å redusere fettet, men ikke nødvendig for 1 dag.

Sv: Kutte ned på fettet ved økt inntak av karbo?
 

Enig med Regret :)

Sv: Kutte ned på fettet ved økt inntak av karbo?
 

Ok, jeg har vært litt sparsom på fettet i dag, i og med at det ble som det ble! Men det er en ny dag i morgen! ;)

Sv: Kutte ned på fettet ved økt inntak av karbo?
 

Det er riktig holdning! I morgen er en ny dag! :)