Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Trening (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=25)
-   -   Ergometersykkel (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=44846)

Jabba 03-06-11 23:01

Ergometersykkel
 
Jeg har begynt så smått å trene litt.... sykler 25 min på trimsykkel hver dag.......
Er det gjengs oppfatning at dette er "god trenig" ? Hva gjør det godt for ? Bortsett fra at en svetter som en gris da.....:D

sirib 03-06-11 23:33

Sv: Ergometersykkel
 
Jeg vil ikke si at 25 min på en ergometersykkel er "god trening". Om du ikke har trent noe særlig før så er det jo absolutt en grei start for å komme i bevegelse. Kanskje du bør veksle på å sykle og å gå turer for å få litt forskjellig belastning? Etterhvert kan du sykle/gå litt lenger og evt jogge og øke aktiviteten i hverdagen.

Jabba 04-06-11 23:55

Sv: Ergometersykkel
 
Jeg har ikke trent noe som helst før nei.......

IdaCaro 18-06-11 10:29

Sv: Ergometersykkel
 
Det kommer kanskje an på motstanden du bruker på sykkelen, men blir du sliten så tar du jo i , i forhold til formen din :)
Det er jo lurt å ikke ta i for mye i begynnelsen, men bygge opp musklene og øke vanskelighetsgraden ( tyngden ) etterhvert.

Kanskje du burde skaffe deg en pulsklokke så får du se hvor effektiv treningen din er ? Med tanke på kaloriforbruk og treningspuls :)

Jabba 18-06-11 20:00

Sv: Ergometersykkel
 
Det er en slik dings som måler det meste på sykkelen.....sikkert også puls fordi det er to metalldingser på styret som d er meningen en skal holde hendene på....
Har nå jobbet meg jevnt og trutt opp til nivå 8 som er det tøffeste på min sykkel.....
Synes denne måten å trimme på er ypperlig for meg....fordi jeg får det faktisk gjort!! Jeg leser eller ser på TV når jeg sykler og da går tiden mye fortere....


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 14:26.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no