Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Ketolysekuren (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110)

- - Nok fett? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=45143)

*sookie*

13-06-11 20:27

Nok fett?

Hei..

Jeg sliter veldig med å få i meg nok fett (tror jeg) :p
Steker i smør, bruker mye seter rømme og fløte, majones osv..
Hva skal jeg gjør for å få i meg mer?
evt supplere med noe??

Takker for svar :D

lillemeg88

13-06-11 20:33

Sv: Nok fett?

hva med cocosa i kaffen/teen?:)

Nerthus

13-06-11 20:43

Sv: Nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av *sookie* (Innlegg 1137386)

Sikker på at du ikke får i deg nok fett? Fløte, rømme og majones er svært energirikt. Bruk www.diett.no og legg inn et par dagsmenyer, fett bør ligge rundt 70% av totalt kaloriinntak :)

*sookie*

13-06-11 20:50

Sv: Nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Nerthus (Innlegg 1137404)

Sikker på at du ikke får i deg nok fett? Fløte, rømme og majones er svært energirikt. Bruk www.diett.no og legg inn et par dagsmenyer, fett bør ligge rundt 70% av totalt kaloriinntak :)

Er faktisk usikker.. Tru jeg må ty til diett.no et par dager ja :)
Tusen takk for kjapt svar :)

*sookie*

13-06-11 20:50

Sv: Nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av lillemeg88 (Innlegg 1137394)

hva med cocosa i kaffen/teen?:)

Hmmm.. Hva er det? :rolleyes::D

*sookie*

13-06-11 21:14

Sv: Nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av *sookie* (Innlegg 1137410)

Hmmm.. Hva er det? :rolleyes::D

Da fant jeg ut hva det var :D Om jeg finner ut av att jeg ikke får i meg nok fett, kan jeg supplere med dette da? evt hvordan? ta en skje hver dag? :cool:

lillemeg88

13-06-11 22:52

Sv: Nok fett?

jeg rører bare en skje inn i kaffen eller teen :) setter en ganske god smak :)

*sookie*

14-06-11 08:23

Sv: Nok fett?

Ok.. takk :) har bestilt, så får sjå om vi får action på sakene her :)

Emmelu

08-07-11 23:01

Sv: Nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Nerthus (Innlegg 1137404)

fett bør ligge rundt 70% av totalt kaloriinntak :)

Jeg fikk i meg 68% idag... det er så godt som syns jeg!!
Takk for tipset!!! :D

Nerthus

09-07-11 10:59

Sv: Nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Emmelu (Innlegg 1156454)

Jeg fikk i meg 68% idag... det er så godt som syns jeg!!
Takk for tipset!!! :D

68% er absolutt godkjent - man vil naturlig nok variere litt over og under avhengig av hva man spiser den dagen. :)

Indiana

14-07-11 04:35

Sv: Nok fett?

På ketolyse bør man ligge et sted rundt 150-200g fett pr dag.
Den prosentvise fordelingen er jo grei, men den vil jo vise ønsket resultat selv ved alt for lite mat.

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 06:36.