telling av karbohydrater..
 

Noen som kan hjelpe meg litt igang?Har begynt med atkins idag, har ikke kjøpt boken, skal gjøre det om jeg ser det fungerer. Har lest og funnet det meste på nettet, men er litt forvirret når det gjelder telling av karbohydrater. Hvordan finner man riktig antall gram kh i maten?Ellers om noen har råd og tips som er lurt å få med seg så gjerne kom med de :)

Hei på deg og velkommen hit.
Mht telling av karbohydrater, trenger du en næringsmiddeltabell (ligger en her på hovedsiden), gramvekt og kalkulator. Det blir en vane.
For råd og tips til å komme igang med Atkins kosthold kan du i første omgang sjekke disse linkene:
http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=7
www. atkins.com

Og ikke bær redd for å fyre løs med spørsmål, her inne får du som regel svar fortere enn du rekker å snu deg.
Dessuten kan det være ganske lurt å åpne journal her inne, der du fører hva du spiser etc. - da får du ganske fort tilbakemelding på kostholdet ditt, tips og idéer. Og det er jo deilig, ikke sant?

Lykke til i alle fall :)

Mitt råd til deg er som følger: Kjøp boka! Da får du svar på mye av det du lurer på, og får med deg hovedtanken bak dietten/livsstilen. Det er absolutt det beste du kan gjøre nå. Vet at den selges flere steder, så den skal være lett å få tak i.

Lykke til!

Hehe...takk for svar...men jeg skjønner fortsatt ingenting jeg da...jeg leste en plass at man måtte trekke fra fiber ifra karbohydratinnholdet..hæææ???:confused: så jeg lurte på hvordan man regner ut karbohydratinnholdet...si at jeg spiser 40g egg og i 100g egg er det 0.9g kh...syns jo det blir fryktelig lite karbohydrater...0,36 kh???stemmer det eller er jeg helt på bærtur nå...føler meg litt dum nå asså:o

ja jeg burde kjøpe boken, men nå prøver jeg bare noen dager og ser for å se om jeg klarer dette da...har ikke plass til flere diett/slankebøker som bare ligger og støver ned skjønner du :D