Manglende energi
 

Hvordan få opp energi nivået? Jeg har ofte lite energi, men siden jeg begynte på lavkarbo har jeg mistet det lille jeg hadde..

Sv: Manglende energi
 

Rent kostmessig (og du har ikke vist hva du spiser...): Dersom du spiser lite karbohydrater, som jeg antar siden du ber om råd her, må du spise nok fett.

Kanskje du kunne legge ut hva du spiser og hvor lenge du har holdt på med lavkarbo ? Høyde/vekt ? :)

Sv: Manglende energi
 

Det er vanlig å ha mindre energi de første ukene på lavkarbo ,men dette endres og du får mer energi enn tidligere. Tar du ikke tilskudd av mineraler og vitaminene kan du vurdere det. Det er små stoffer som er viktig for energiproduksjon.