Når kan man spise epler?
 

HeiHei!:p

Jeg går på atkins dietten ,er enda i første fase... Det jeg lurer på er når man kan begynne å spise epler igjen? Jeg elsker epler og synes det er veldig vanskelig å holde meg unna...
Håper det er noen som vet dette:) :) :)

Hilsen meg=)

Du har ikke lest boka ????? :snill:

Det må du gjøre vet du. Der står alt. Det er ikke lurt å starte på Atkins uten å ha lest boka ser du. Masse om hvordan og hvorfor der !

Før du har fått tak i boka kan du lese litt her:

Dr Atkins:

• Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming
• Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett.
• Alt du har ønsket å vite om ketose
• Fase 1: Induksjon
  • Reglene for induksjonen
  • Tillatte matvarer på Atkins Induksjon
  • Om hodepine
• Fase 2: Vedvarende vekttap
  
  • Hensikten med Vedvarende vekttap
  • Hvordan følge fase 2 - vedvarende vekttap
  • Vedvarendestigen - tilbakeføring av matvarer

Epler kan du tilføre under vedvarende. Trinn 7 på stigen. Det betyr når du er 5-7 kilo fra målet ditt....... Epler har 10-12 karber pr 100 gram.

Tusen takk for svar!

Nei jeg ikke boken og derfor ikke fått lest den.. Men skal ta og kjøpe den så jeg kan få litt imformasjon. Men hvilken bok er det jeg burde kjøpe? Det er jo forskjellige Atkins bøker ute på merkede? Hvilken anbefaler du?

Vi anbefaler den engelske :)

Dr Atkins New Diet Revolution

Litt enklere å lese den på norsk,du får Atkins,den nye Slankerevolusjonen til kr.99 på Rema og mix butikker vaffal i paperback.

Men ok HP: Du synes den er bedre på engelsk,men har noen sjekka om paperback utgaven er revidert?

Paperback utgaven er akkurat den samme som hardcover utgaven :snill: