Spinning og lavkarbo
 

Hej
Er der nogen der har erfaring med lavkarbo kosthold og spinning 3-4 gange om ugen....eller anden hård motion..

Sv: Spinning og lavkarbo
 

Hva vil du vite da? Lavkarbo kan jo være så mangt:)

Sv: Spinning og lavkarbo
 

Jeg trente spinning før, og gikk på ketolyse. Gikk kjempefint, bedre enn da jeg spiste lavkalori. Men jeg måtte passe på å få i meg nok fett før treninga, f.eks avocado og rekesalat.
Det jeg desverre opplevde var at jeg fikk ordentlig adrenalinkick av spinninga, noe som førte til at kroppen min var i konstant stress-modus, og lagret fett. Så jeg måtte finne en roligere trening...