Opprinnelig lagt inn av lucifine (Innlegg 1173032)

Hvorfor vil ikke kroppen på sommeren?

Opprinnelig lagt inn av lille_trille (Innlegg 1173034)

Hadde det slik jeg også. Så kom ferien. Jeg har spist mat jeg vanligvis ikke spiser, men vert forsiktig. Har levd lavkarbo, men ikke så lavkarbo som hjemme. Og vet du hva?? Når jeg kom hjem sto vekta på det samme som den hadde gjort siste ukene, men når jeg kom i ketose igjen så begynte vekta å gå ned. Var vel kanskje en liten pause som skulle til :)

Opprinnelig lagt inn av Newstart (Innlegg 1173037)

Ja har hørt mange som sier at de trenger en pause, men jeg kan bare ikke stagnere nå. :( Men kan jo ikke gjøre så mye med det. Har prøvd å spise mer men vekta går ikke opp. Jeg holder meg til det jeg har lov å spise. Bare litt bær har det vært og som sagt den ene gangen med sukkerfri gele, van.saus og pudding. Ellers spiser jeg som før. Har vært såå redd for denne bommen skulle komme. Sukk....

Opprinnelig lagt inn av lille_trille (Innlegg 1173049)

Tror de fleste kommer dit før eller siden. Det sies at hvis en stresser for mye med dette, så vil vekta stagnere. Mulig det er sant, men vet at neste gang jeg blir stående på samme vekta i lengre tid, så vil jeg gi kroppen en "kickstart" ved å spise mere (ikke veldig mye) karber i noen dager, for så å gå i ketose igjen. Mange er kanskje uenig med meg, men for meg funger det tydligvis.

Opprinnelig lagt inn av Newstart (Innlegg 1173035)

Hmm det lurer jeg også på:confused::)Hørtes spennende ut hehe. Forklar:p

Opprinnelig lagt inn av Cyan (Innlegg 1173064)

En annen ting med sommeren er at i hvert fall jeg samler noe abnormt med vann når det er så varmt (og lummert) som det er og har vært dene sommeren. Hver morgen våkner jeg med stive fingre og hovne øyne og sokkekanten gnager seg inn i ankelen. Vet det er flere som har det på den måten i varmen.

Opprinnelig lagt inn av Camomilla (Innlegg 1173376)

Platåer er med på å stabilisere vekta også :) Jo lenger du er på et platå, jo større er sjansene for at du ikke legger på deg igjen etter endt nedgang. Med tanke på at 90% går opp i vekt igjen etter endt nedgang, må jo dette være motiverende ;)

Opprinnelig lagt inn av Newstart (Innlegg 1173037)

Ja har hørt mange som sier at de trenger en pause, men jeg kan bare ikke stagnere nå. :( Men kan jo ikke gjøre så mye med det. Har prøvd å spise mer men vekta går ikke opp. Jeg holder meg til det jeg har lov å spise. Bare litt bær har det vært og som sagt den ene gangen med sukkerfri gele, van.saus og pudding. Ellers spiser jeg som før. Har vært såå redd for denne bommen skulle komme. Sukk....

Opprinnelig lagt inn av Yrla (Innlegg 1175218)

du har forsøkt å spise mer men vekta går ikke opp? I starten sier du at du vil ned. Hva er det du mener? At du har forsøkt å spise mindre?

Opprinnelig lagt inn av macadamia79 (Innlegg 1175172)

Kroppen din er et hormonelt orkester, og dirrigenten dirrigerer etter hva han hører :)

Hvis du ikke går ned i vekt på en måned eller to med kaloriunderskudd så er det fordi hjernen din tror alt er feiende flott slik det er nå. Du må rett og slett vaske ørene på dirrigenten først - noe som av og til tar litt tid...

Hvis leptin ikke slipper gjennom blod/hjerne-barrieren så styres forbrenningen din etter feil signaler. Og hvis hjernen vil, kan den lett sette igang leveren med å lage 150g glukose om dagen: og vedlikeholder dermed sin egen insulin og leptin-resistens.

Jeg vil anbefale at du legger om spiserytmen din i tillegg til at du spiser ketogent. Minst 50g protein til frokost senest 30 min etter du står opp, forøvrig ketogent. 4-5 timer mellom frokost, lunsj og middag. Absolutt ingenting med kalorier inntas mellom måltider (ingen kaffe m fløteskvett etc) slik at du ikke forstyrrer leveren når den kverner på næringen din :)

Biologisk fornuftig fordi dette fører til lange perioder hvor kroppen din jobber uforstyrret med å bruke lagret energi, samtidig som det er tilpasset døgnrytmen (som jo også er en hormonell prosess)

Mer info her http://jackkruse.com/my-leptin-prescription/ (mye om leptin)

Opprinnelig lagt inn av Newstart (Innlegg 1175598)

For tidligere så spiste jeg kanskje litt lite. Da begynte jeg å spise mer å vekta gikk nedover. Derfor har jeg nå prøvd å spise litt mer men vekta står stille, går ikke opp men heller ikke ned! Skjønner? :D
Men joda problemet mitt er at jeg vil ned ned ned ned. Hehe Men har ikke lyst til å rope så høyt enda men det ser kanskje ut til at det løsner litt nå av en eller annen grunn. Jeg skal holde dere oppdatert. :) Men syns det er for tidlig å si noe enda. Hehe. Vekta har lurt meg før den så....

Opprinnelig lagt inn av Yrla (Innlegg 1175750)

Ok. så det var altså ikke slurvete skrivefeil. Men du, hvorfor spiste du for lite/for mye? Er det vanskelig å kjenne sult og metthets-signaler eller har det vært andre grunner? Spiser du streng ketolyse nå, med grønnsaker som hoved- karbo-kilde? Å nei, sorry, du er på south beach du,ja:)