The four hour body. Noen som har lest den?
 

Sv: The four hour body. Noen som har lest den?
 

Sambo har den, så har bladd litt og lest litt hist og pist. Synes utifra det jeg har sett at opplegget hans virker fornuftig

Sv: The four hour body. Noen som har lest den?
 

Jeg har ikke lest den, men lest om den. De viktigste forskjellene fra PB er at han tillater bønner/linser, mener jeg - og (de to verste etter min mening) mener at en dags fråtsing i uka er ok og at man kan klare seg medf 4-5 timers søvn.

Min erfaring er at en fråtsedag for min del ofte gjøres så grundig at hele resten av uka sin innsats går i revers... og at jeg MÅ ha NOK søvn for å holde meg frisk og omgjengelig og vektstabil.

Resten av boka har i følge mine kilder fått grei omtale. DVS fokus på råvarer og mat laget av råvarer, ikke sterkt bearbeidede estoffer og ganske bra treningsfokus.

Sv: The four hour body. Noen som har lest den?
 

Tusen takk. Kommer han med gode begrunnelser ?

Sv: The four hour body. Noen som har lest den?
 

Jeg har som sagt ikke lest den selv, bare viderebringer det andre har skrevet som kommentar til den - så jeg kan ikke svare der. :)

Sv: The four hour body. Noen som har lest den?
 

Ok;)