Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Induksjonen (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=8)
-   -   ketose (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=4821)

pysa 28-04-05 12:37
ketose
 
Bare et kjapt spørsmål. Man skal bare være i ketose de to første ukene ikke sant?

Ble forvirret da jeg leste en journal hvor det sto at en hadde vært i ketose i 1/2 år ( det kan da ikke være bra???)

HP 28-04-05 12:49
Du skal være i ketose så lenge du / kroppen din trenger det. :)

Atkins begynner med en induksjonsfase der du ligger på 20g karbohydrat daglig. Dette sikrer de fleste å gå i ketose. Etter induksjonens 14 dager øker du karbohydratene med 5g i uken til du slutter å ta av, så går du ned igjen 5g og fortsetter der til du har nådd din kropps idealvekt. De fleste vil være mer eller mindre i ketose til målet er nådd.

Ketolysekuren anbefaler 15g - streng ketogen diett - til målet er nådd (eller 6mnd, så 6mndrs pause før nye 6mndr). :)

pysa 28-04-05 13:08
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av HP
Du skal være i ketose så lenge du / kroppen din trenger det. :)

Atkins begynner med en induksjonsfase der du ligger på 20g karbohydrat daglig. Dette sikrer de fleste å gå i ketose. Etter induksjonens 14 dager øker du karbohydratene med 5g i uken til du slutter å ta av, så går du ned igjen 5g og fortsetter der til du har nådd din kropps idealvekt. De fleste vil være mer eller mindre i ketose til målet er nådd.

Ketolysekuren anbefaler 15g - streng ketogen diett - til målet er nådd (eller 6mnd, så 6mndrs pause før nye 6mndr). :)
Aha... da har jeg blitt feilinformert. Men jeg trodde at dette ikke var bra for leveren i lengden...

Daizy 28-04-05 13:17
Nei, jeg trodde heller ikke det... men så lenge kroppen har det bra så kan du visst være lenger enn et 1/2 år også. Jeg tenkte "å gå ut" av ketose nå etter snart 1/2 år i, men skal ikke det likevel.. jeg holder på (med legesjekker) så lenge alt går bra! :)

HP 28-04-05 14:17
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av pysa
Aha... da har jeg blitt feilinformert. Men jeg trodde at dette ikke var bra for leveren i lengden...
Leveren har ikke noen dokumenterte problemer med ketose som jeg vet om. Men å leve over lang tid med 15-20g karbohydrat per dag kan bli for lite for noen grunnet at en ikke får i seg nok vitaminer. :)

Derfor er det essensiellt å ta et godt biologisk tilgjengelig vitamintilskudd, les: Helsekost ;)

Aline 28-04-05 16:53
http://forum.lavkarbo.no/diskusjon2092.html

ketosetråden ;) :D

Nille 28-04-05 20:58
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av pysa
Bare et kjapt spørsmål. Man skal bare være i ketose de to første ukene ikke sant?

Ble forvirret da jeg leste en journal hvor det sto at en hadde vært i ketose i 1/2 år ( det kan da ikke være bra???)
Jeg har vært i ketose mer eller mindre i snart over 1 1/2 år år og alle mine blodprøver er perfekte....... Les linken her

Albertine 28-04-05 21:11
Nille, kan jeg bruke det du har skrevet om ketose i en FAQ?

Nille 28-04-05 21:23
Jaaaaada Albertine - selvfølgelig kan du det ! :D

Albertine 28-04-05 21:52
Takk! :blomster:


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:31.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no