![]() |
Lavkalori-sjokoladekake
Forsøk 1: Lavfett og lavkarbo-sjokoladekake:
60 g eggehviteproteinpulver, MRM (uten fett og lite karbo) 2 eggehviter medium str piskes hvitt 2 egg, medium str 6 dråper vanilje-essens 3 g salt 1 ss utblandet kaffe 30g kakao,ica 1 boks lett-kesam 232 g sukrin (ca 3 dl) men smak til!! Denne er søt, alstå. 1,5 g bakepulver 200 grader i 20 minutter Den er god å helle en skje smeltet smør over hvis du vil ha den mer høyfett-aktig. Hele kaken: 495g 539 kcal 18,2 fett 81,36 protein 11,2 karbo (ikke inkl.sukrinen og bakepulveret) ⅛ av kaka gir: 66 kcal 2,22 g fett 1,37 g karbo 9,92 g protein Den var ikke like god som vanlig sjokoladekake,men med tanke på hvor sunn og mettende den er er den vel verdt å lage. Neste gang vil jeg ta mye mindre sukrin fordi dette ble alt for søtt, og litt mer kakao og gjøre slik: 2 forsøk: 60 g eggehviteproteinpulver, MRM (uten fett) 2 eggehviter medium str 2 egg, medium str 6 dråper vanilje-essens 4 g salt 2 ss utblandet kaffe 50g kakao,ica 1 boks lett-kesam 132 g sukrin 1,5 g bakepulver 200 grader i 20 minutter Hele kaka:605 kcal 532 g (ikke medregnet salt og kaffe) 22,4 g fett 85,76 g protein 13,6 g karbohydrat ⅛ : 66,6 g og 75,6 kcal 2,8 g fett 10,72 g protein 1,7 g karbohydrater |
Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:55. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no