PF Whey Protein
 

Innså at jeg måtte til med proteintilskudd.... Greier ikke å få i meg nok proteiner med vanlig kosthold...Skal ta den etter joggeturene om kvelden.... Jada, jeg har begynt å jogge...Er faktisk i bra form også:D

Jeg har kjøpt PFs Whey Protein med jordbærsmak...Kjøpte en 3 kgs bøtte fordi det var så billig...(Rema)...Har smakt den og greier å få den ned, men kunne nok tenkt meg en fyldigere konsistens og blandet med 3 dl fløte istedenfor 3del vann...:D

Nå vil jeg spørre dere...er det noen som har erfaring med denne, eller har hørt noe godt/negativt om den...i så fall - Syng ut!!!! :p

Sv: PF Whey Protein
 

Bortsett fra at den ikke smaker noe særlig i munnen min, så er det vel ikke noe negativt med den til det bruket:)

Sv: PF Whey Protein
 

Jeg bruker proteinpulveret i smoothies! Litt bær, egg, olje, kanel og yoghurt :sikle:

Sv: PF Whey Protein
 

Bruker dere det til og bake med også?

Tenkte hvis det er billigere kan man bytte ut med bakemiks i lapper etc?

Sv: PF Whey Protein
 

viss du har blender kan du prøve å blande med frossne jordbør, banan, noen isbiter og en halv ts med espresso pulver :) det smaker godt.

Sv: PF Whey Protein
 

Akkurat kommet hjem fra joggeturen...hadde laget blandingen klar og satt den i kjøleskapet slik at det bare var å sige den ned halsen når jeg kom hjem... Den var mye bedre nå når den hadde fått blitt litt tykkere og klumper var borte...i tillegg til at den var blitt helt kald....joda, den kan nok brukes ja...:D

Så gode ut de oppskriftene på smoothies folks, men det får være til en annen gang...er ikke særlig snopsyk av meg.....:p

Sv: PF Whey Protein
 

vet ikke hva slags protein pulver som var brukt, men det er jo videoer på youtube med feks brownies in a cup... sikkert noe med jordbær også. Nå er jeg også nysgjerrig på baking med p pulver...

Sv: PF Whey Protein
 

3 dl fløte?? :eek::eek: er ikke det veldig mye til hver dag??

Sv: PF Whey Protein
 

he, he,he...sa bare at jeg hadde lyst til å bruke 3 dl fløte istedenfor vann....Men jeg har bælma 3 dl fløte hver dag i tre uker før jeg, uten å legge på meg ett gram engang....Men, blir fryktelig dyrt da....:p

Sv: PF Whey Protein
 

Det finnes proteinpulver som passer til baking. Det går ann å bruke "vanlig" også, men proteinpulver tåler bare så og så mange grader, men det skjer vel ikke noe så ille mye annet enn at kvaliteten blir forringet. Bakepro (som er lagd for baking) tåler OPP TIL 200 grader.

Sv: PF Whey Protein
 

Jeg lager kake med pulver:

3 egg
200 g sukrin. Disse to første ingredienser piskes sammen til luftig eggedosis.
60 g mrm eggehviteproteinpulver
4 g bakepulver og salt
45 g kakao og 10 dråpervanilje-essens
250 g cottage cheese: moses med gaffel og tilsettes til sist eller vispes sammen noen minutter.

gir 809 kcal
36,55 g fett
105 g protein
13,35 g karbo.

pr stk= delt på 8:
101 kcal
4,6 g fett
13,1 protein
1,7 g karbo

Sv: PF Whey Protein
 

Jeg brukte dette pulveret for en del år siden. 1 dl fløte + 2 dl vann gir en veldig fin konsistens og smaker mye bedre enn bare vann. Og så får man jo i seg fett også.

Sv: PF Whey Protein
 

Jeg putter gjerne 0,5 dl fløte, en shot udos eller litt smeltet cocosa i proteinpulveret. Ellers er det godt med bær, men da trenger du blender.

Sv: PF Whey Protein
 

Oj.... hvordan klarer du det? Kan du lære meg? Jeg spiser altfor masse jeg og har problem med å redusere:p

Sv: PF Whey Protein
 

To egg og 200g kjøtt...så sier du til deg selv at det er nok proteinrike varer. Resten er grønnsaker og fett.....:D


Legger inn dagsrasjonen min fra i går her jeg, så kan du se....

Frokost: 25g Hasselnøtter
............25g Mandler
............30g Cocosa i grønn te
............80g Mandarin/Appelsin

Lunsj: ...25g Leverpostei
............150g Eple
................2 egg

Middag: ...200g Corned beef
..............200g Brokkoli
..............200g Blomkål

Kvelds: ....60g proteinshake etter joggeturen....Skal redusere det til 30g etterhvert.......Ble for mye i går.....

Snacks: ......20g 70% sjokolade med appelsinsmak sammen med en kopp grønn te...uten cocosa


Må kanskje nevne at jeg i tillegg tar kosttilskudd av forskjellige slag, men tror jeg får nok vitaminer og mineraler via maten...det er bare det at jeg er usikker på om diett.no er særlig korrekt...mange av matvarene jeg spiser er jo ikke engang listet med vitamin og mineral-innhold.... Har skrevet om dette i en annen tråd og håper på svar der.....:D

Kan jo ta bort både sjokoladen og frukten samt legge til smør og majones for å øke fettprosenten. Det vil jeg gjøre innimellom for at kroppen ikke skal bli for vandt til samme energiinntak hver dag...... Det med å bruke litt fløte i shaken i tillegg til vann er en god idé, men sikkert vanedannende og for godt....:p
Jeg legger meg på 1,5g protein per kg nåværende vekt fordi jeg har begynt å trimme...Må få ut frustrasjonen i kroppen ....:o
Har endret tickeren min fra 70 til 65 kg målvekt selv om jeg vet at det egentlig er for lite...ser bra ut nå, men vil ha noe å strekke meg etter....kan ikke bare si meg tilfreds og være ferdig liksom...:(

Sv: PF Whey Protein
 

Proteinpulver er gode greier:D Starter ofte dagen med en proteinshake(sjokoladesmak eller vanilje) blanda med kaffe, alla proteinkaffe, nam,nam og metter godt, så tar jeg frokosten litt senere:p

Sv: PF Whey Protein
 

Det finnes også eggeprotein-pulver for de av oss som ikke kan ha melkeproteiner, bl.a. på Proteinfabrikken

Sv: PF Whey Protein
 

Nå har jeg prøvd med fløte i proteinshaken min....Å du søte tid så godt !!! :p
Men nå har jeg prøvd det og gjør det ikke igjen for ikke å skjemme meg selv helt bort....:D Litt edruelighet må en da ha........:p (sier hun som før kunne drikke en pakke fløte uten å blunke):rolleyes:

Sv: PF Whey Protein
 

Har ikke sett proteinpulver på Rema, hva kostet det, for hvor mye? Dette var et godt tips for min del, har nemlig vurdert å kjøpe, men synes det på helsekosten var gruelig dyrt. Og gidder ikke bestille på nett...

Sv: PF Whey Protein
 

Det kostet 499 for en 3 kg digert spann ....Har tatt ut en del og hatt oppi en annen container, for det er så sinnsvakt vanskelig å åpne det spannet...er redd lokket skal sprekke hvis jeg driver og åpner og bender for mye på det....Bare et tips....he, he :D Lykke til Alynna...jeg trives godt med dette pulveret...

ps:
Har sett at helsekosten også har en del produkter fra PF, men de har andre sorter...:o Dette er sikkert billigsorten, uten at jeg vet om kvalitet eller virkning er dårligere enn de andre... Den heter 100% Whey Protein.....Consentrate........

Sv: PF Whey Protein
 

Det har ikke noe med kvalitet å gjøre.. 100% Whey taes opp i kroppen ganske fort, altså egner rent whey seg best til trening. Whey tech inneholder, i tillegg til dette hurtigvirkende proteinet, litt casein som er protein som "slippes" langsomt. (6-8 timer). Langtidsvirkende!:)

Varer fra proteinfabrikken selges også på OBS!

Sv: PF Whey Protein
 

La bare merke til at vår helsekost (ber om forståelse for at jeg ikke sier eksakt hvor jeg er fra) ikke har akkurat denne typen Whey protein fra PF.....

Men tusen takk for opplysningene, nellie...det var nyttig å vite....skal gå inn på PF sine sider igjen og lære litt mer om produktene deres....:D