Dere som ramler av "lasset"
 

Hva skjer når dere spiser høykarbomat?

Jeg spør fordi jeg ser at noen går opp mange kilo ved å dette av lavkarbokosthold for kortere eller lengre perioder.

Jeg er selv redd for å gå på en smell og havne tilbake i gamle synder. Jeg har aldri overspist eller hatt noen form for spiseforstyrrelse, men har laget lettvindt mat som er for høykarbo for normalen vil jeg tro.

Legger man på seg enormt mye på kort tid ved å spise 2 skiver til frokost, 2 skiver til lunsj og to skiver til kvelds, samt middag (og for mye chips for min del)? Eller er det overspising, eller hva er det?

Er det noen som ønsker å oute hva som skjer? Jeg vet dette kan være vanskelig for mange å snakke om, men jeg lurer altså på hva som skjer med dem som pang spretter opp i vekt igjen i fare for å havne der selv.

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

"Å ramle av lasset" for meg betyr at jeg i et svakt øyeblikk hiver innpå sjokolade, boller eller annen "dritt". Problemet er ikke at jeg har gjort det, men at jeg fortsetter å gjøre det. Det er ikke uten grunn at jeg nå for andre gang er i gang med lavkarbo. Alle kiloene kom tilbake, og det var mange.
Men - denne ganen er jeg mye mer bevist, spesielt på hva som skal skje etter at målvekten er nådd. Denne ganger er ikke lavkarbo en slankekur, men en livsstil. Det er viktig tror jeg. Å gå tilbake til gamle synder betyr i de fleste tilfellene også at man får besøk av gamle kilo.
Ser av tickeren din, at du snart er der du ønsker å være. Hvis du redd for å legge på deg når målvekten er nådd, må du tenke på lavkarbo som en livsstil, og ikke som et middel til å nå målet. Hvis du ønsker å spise brød til flere måltider, bak lavkarbobrød. De har mye mindre kh enn de du kan kjøpe i butikken. Da vil du fort se om vekta øker. Gjør den det, må du redusere på brødbruken igjen. Men, alle er forskjellige og det er helt individuelt hvor mye lavkarbobrød/knekkebrød man kan spise. Etterhvert finner du et kh-nivå som passer deg, uten at du går opp i vekt. Jeg kan ikke spise hverken lavkarbo brød eller knekkebrød hvis vekta skal nedover. Ikke kaker eller snop heller, så jeg tenker at dette er noe jeg sakte med sikkert kan innføre i små mengder den dagen målvekt er oppnådd.

Ble litt langt dette, og aner ikke om det var til hjelp, men slik er det for meg i hvert fall :)

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Signerer denne. Dette er en livsstil og noe jeg må fortsette med resten av livet.

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Jeg hadde en ukes ferie i London i høst og avgjorde at jeg bare skulle gjøre det beste ut av maten vi spiste. Var mye i aktivitet og overspiste ikke - ikke noe godteri og greier, men noen kopper cappucino (altså melk) og maten... aaalt var panert/fritert, og alt hadde pommes frites til. Så jeg endte med å spise typisk 3-4 pommes frites - eller tomatbønner - og litt panert kjøtt til mange måltider, de dagene. Og jeg ESTE! :rolleyes: Midja forsvant og jeg var bare stor og stinn og hadde det virkelig ganske forferdelig. Er sikker på at jeg vokste to buksestørrelser i den uka.

Det hele ga seg og kroppen sank sammen igjen etter 2-3 uker hjemme med god og normal lavkarbomat - men det er altså det som skjer med meg når jeg spiser "sånn som alle andre spiser". :o Det er nok forskjell på hva vi tåler.

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Jeg spiste 2 stykker Pizzabakeren Pizza i en bursdag for en stund siden og hadde "tannværk" lignende smerter i ei hel uke etterpå....tror faktisk det var en slags karboforgiftning....

Reagerer ikke slik på sukker (uheldigvis), men det skal ikke mye karber til før jeg føler meg oppblåst, uvel og utrolig SULTEN hele tiden!

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Ja, det er jo også et poeng. Jeg tåler noe sukker myyyye bedre enn jeg tåler mel/stivelse, tydeligvis...

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Jeg vil svare generelt. Noen går opp i vekt fordi de har levd på lavkalori med for lite protein og fett. Kroppen sulter mer om den ikke får beskyttet muskelaturen ,som skjer ved for lavt inntak av proteiner. Sulten kan bli sterk og en kan overspise, og fortsette med det enten fordi man fortsatt sulter og også fordi man "jo har sprukket" og derfor fortsetter. Å gi kroppen det dn trenger hindrer behovet for å skeie ut og overspise.

Noen spiser mye plutselig fordi de er svært triste. Noen spiser mye ved stress og liten tid til å tenke på planlegging av matinntak. Noen spiser mellom måltider ller småspiser hele tiden fordi blodsukkeret svinger pga hormonproblemer/høykarbomat.

Jeg synes det å spise nesten bare brød som du spør om er skummelt om du ikke har en høy terskel for hvor mye karbohydrater du tåler før du legger på deg. For meg er brød en versting. Om jeg vil fort opp i vekt kan jeg spise loff med smør og gulost. Men grønnsaker, fisk, kjøtt, og litt frø, nøtter, smør, olje og ost gjør meg tynn.

Hva med å bake lavkarbobrød? Da spiser du ikke mange skivene fordi de er mektige og du trenger ikke bake så ofte. Og å bytte ut ett brødmåltid med en annen type middag, eller salat med ost og kylling etc.

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Visst kan man ramle av lasset noen ganger, bare man ikke gir opp for fort.;)
Selv kan jeg motstå det meste, ..bortsett fra fristelser.
Værre er det ikke. :p

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Dagens gullkorn :lol:

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Jeg har ikke planer om å gå tilbake til all brødmaten og i grunnen savner jeg ikke brød. Men et typisk norsk kosthold inneholder gjerne 2 skiver hver til frokost, lunsj og kvelds, i tillegg til middag.

En liten utskeielse på nyttårsaften viste seg med luft i magen og generell uvelhet, men summa summarum gikk jeg ned i vekt i juleuka.

For meg er lavkarbo nå en livsstil og jeg føler jeg for første gang har kontroll, men jeg lurer på hva det er som gjør at folk går så mye opp i vekt igjen. Jeg vet jo at 90-95% av slankerne ender opp like stor eller større etter et slankeprosjet og jeg vet at det er livsstilendring som skal til. Likevel er det skummelt siden vi på en måte har oddsen mot oss i denne prosessen.

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

1g karbo binder 2,7g vann, så det er vel egentlig bare å regne ut hva som skjer. :rolleyes:

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

oj, er det så mye som 90-95 %??? Hvor har du dette fra? Da slite jeg!!! huff, det var deprimerende tall...

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Neida Marella, dette klarer du fint! Det er mange her inne som heier på deg:heia::heia:

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Det er vel basert på tradisjonelle sultekurer?

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Tusen takk for det, så artig å høre!! Men jeg kan ikke fatte at disse tallene er rette... Da er det jo nesten helt håpløst!!!

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Heier på deg jeg også :D og nei, jeg tror ikke disse tallene viser hele sannheten.

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Sånne statistikker tror ikke jeg på:mad:

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Takk i lige måte!! :heia: :heia:
Nei, Jeg kan ikke tro at det er så høye tall for tilbakefall!!! Men hadde vært fint om det var en undersøkelse på tilbakefall på lavkarbo-slankere, og ikke av alle slankere... Har lyst til å tro at de / vi som går ned i vekt pga lavkarbo, ikke går like fort opp igjen... :)

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Så lenge vi spiser ren mat i passe mengder, har vi ingenting og frykte:)

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Ja, men det er ikke alltid lett... Nå sitter min mann rett siden av meg, og koser deg med potetgull og gotteri foran tv´n. Jeg kjenner jeg blir irritert, men skjønner han jo godt også, at han vil kose seg på en lørdagskveld...

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Har han noe bedre av å spise høykarbotull da? Og om han må kan han gjøre det et annet sted. Kos må ikke være mat og godteri!

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Ups, ikke meningen å skape uro i leiren mht. suksessrate. Jeg håper og tror at lavkarberne som gjør dette til en livsstil går ut med seier. Kanskje vi består av nesten 100% suksess? La oss tro det ;-)

Det er jo gøy å gå mot statistikken, er det ikke? Det gir meg ny giv!

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Jo jeg skjønner han vil kose seg, men det går da an og ta litt hensyn!
Fortell ham hva det svineriet gjør med kroppen hans (om det helper:rolleyes:)
Du er smart, og vet bedre:)

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Godt poeng... Han har det kanskje ikke noe bedre enn meg... Men jeg føler meg litt frustrert i dag, og sliten, og da brukte jeg alltid å få opp humøret med gotteri og tv... (trist men desverre sant... hehe)

Nå spiser jeg valnøtter... alt for mye kcal og kh, men godt! Burde heller ta meg en gulerot, sunnere og med lavere kh. Men har hørt at man ikke kan spise gulrot når man skal være i ketose...

Sv: Dere som ramler av "lasset"
 

Ja, det er flott måte å se det på!! :)