Trening
 

Jeg har vært i ketose i 1 1/2 mnd nå. Jeg er ikke betydelig overvektig da min BMI er på 26,4. Jeg har igjen ca 5 kg til ønsket vekt.

Jeg har veldig lyst å begynne å jogge, er det noe jeg kan gjøre på denne kuren?

Hva trener evt dere? For meg holder det ikke å bare gå en tur, jeg må kjenne at jeg presser meg :D

Sv: Trening
 

Her har du treningsdelen av forumet, vil tro du finner svar på alt du lurer på der :)

Sv: Trening
 

Takk, så ikke det jeg :rolleyes:

Sv: Trening
 

Ikke så rart, det kan ta litt tid å bli kjent her inne :D

Sv: Trening
 

Hehe, ja du sier noe der... Litt små forvirra

Sv: Trening
 

Klart du kan jogge:) Du kjenner hvor mye du kan ta i, men når du har gått såpass lenge i ketose så skulle du uansett være over "det verste". Jeg trener både styrketrening, løping og spinning uten nevneverdig mye karbohydrater - jeg teller dem ikke og er nok ikke i ketose, men jeg vil tro at jeg ligger på ca 50 karbs daglig i gjennomsnitt.