Lavkarbo.no :: Karbojunkie

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Lunsj (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=117)
-   -   Knallgod wrap (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=51146)

Bonitta 29-02-12 20:41

Knallgod wrap
 
Jeg er veldig glad i wrap med salat og ost inni. Og nå har jeg komponert min egen oppskrift på disse (etter mye prøving og feiling).

2 wrap:
40 g bakepro
30 g glutenmel
1 ss fiberhusk
Salt og krydder etter egen smak
1 stor ss cocosa (smeltes og has i)
Bland i litt og litt vann, til du har en litt klissete deig.

Bruk bakepapir på bakeplata. Denne lille deigklumpen deles i to, og legges på hver sin halvdel av bakeplata.
Legg på plastfolie, og kjevle de til avlange wraps.

Stekes i 5-6 minutter på 190 grader.

Dette tar bare 5 minutter å lage, så det er superkjapt!!


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 13:34.

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no