Kaloriinntak?
 

Hei

Jeg har gått på lchf (Dahlberg) en stund nå, har hatt en lengre sprekk og begynner på med ny frisk. Er ny på dette forumet.

Jeg brukte i dag diet.no for første gang for å sjekke næringsinnhold osv. Og ble sjokka over hvor lite kalorier jeg får i meg, 974! Har dette noe å si når man går på lavkarbo? Har gått på Grete Roede før og da fikk jeg vite at jeg ikke måtte gå under ca 1400 kalorier for da vil forbrenningen stoppe. Er det noen her som vet om dette gjelder lavkarbo også, eller skal jeg bare konsentrere meg om karboene?

Sv: Kaloriinntak?
 

om fettforbrenninga er bra kan det hende du bruker energi fra kroppsfettet ditt.
Du skal ikke sulte, gjør du det nå spiser du for lite.

Re: Kaloriinntak?
 

Under 1000 kalorier er alt for lite uansett! 1400 kcal er nok mer fornuftig, ja.. Mange opplever også at de kan spise en del mer på lavkarbo enn høykarbo, og fortsatt gå ned i vekt, eller holde vekta stabil mens de ellers ville lagt på seg av samme kalorinivå. Når man er i ketose kan det være vanskelig å kjenne når kroppen er sulten og trenger energi, så det er lurt å se på kaloriene også ja, hvis du har vanskelig for å spise nok.

Sv: Kaloriinntak?
 

Forbrenninga di stopper ikke med det første, men du burde nok prøve å spise litt mer, hvis du ikke har noe problemer med å få i deg litt til!:)

Re: Kaloriinntak?
 

Og husk at det er fettet du skal øke på hvis du allerede får i deg tilstrekkelig med protein :)

Sv: Kaloriinntak?
 

Takk for svar. Føler meg mett men det er nok lite. Tror nok det er fettet som må økes siden dt ser ut som det er nok proteiner.

Re: Sv: Kaloriinntak?
 

om magen er mett...og du ikke har plass til mere mat , så ville jeg hatt i meg et par ss cocosa. Det fyller ikke mye i magen, men er veldig energitett og inneholder masse sunt fett :)

Sv: Kaloriinntak?
 

hvordan er energinivået? formen din altså