Hvem holder på nå?
 

Hvem går på Ketolyse nå? :) Jeg begynte for noen få dager siden, etter måneder med mislykkede forsøk med div.annet...
Gikk 3 kg opp tvert, men nå ser det ut til å gå rette veien... :) Vil gjerne følge andre i samme situasjon! :)

Sv: Hvem holder på nå?
 

Jeg går på ketolyse nå. Startet i slutten av mars, og runder 6 uker til lørdag. Bortsett fra dager innimellom med litt sultfølelse og sukkersug, så går det veldig greit!

Jeg gikk ned mye den første uka, litt den andre uka, så var det opp og ned på den samme kiloen i uke 3 og 4, men nå de siste 2 ukene har kiloene løsnet og gått jevnt og trutt nedover. Ikke alle ukene er like gode, men min erfaring er at hvis man holder ut så fungerer det veldig bra, og det gjennomsnittelige vekttapet er bra :)

Lykke til!

Sv: Hvem holder på nå?
 

Jeg gjør, har ikke planer om å slutte med det første.

Sv: Hvem holder på nå?
 

Supert! Synes bare forumet er litt preget av gamle innlegg til tider, så ålreit å se at det er folk her nå også! :p Lykke til! :)

Sv: Hvem holder på nå?
 

Jeg skriver mest på min blogg synsegulla.blogg.no og min MUP her på lavkarbo.no

Sv: Hvem holder på nå?
 

Jeg holder på med ketolysekuren nå :) Er på den 5 dagen, og jeg føler meg allerede bedre! Blir spennende å gå på vekta til mandagen - håper på resultat!:)

Sv: Hvem holder på nå?
 

jeg har begynt igjen nå etter ca. 1 års pause. Har klart å holde vekten etter et vekttap på ca. 16 kg, men har lyst til å gå ned enda mer :)
Merker at det er litt vanskelig å begynne på igjen og å være streng på maten, men det går vel seg til etterhvert håper jeg ;)

Sv: Hvem holder på nå?
 

Noen av dere som opplevde å gå opp i starten? :confused: Jeg har hittentil bare gått opp, men føler kanskje at jeg har blitt smalere likevel... Har utslag på ketose, så det virker som om jeg gjør riktig også...

Sv: Hvem holder på nå?
 

Flere som har spist lavkalori før overgang til ketogen kost opplever det. Men det utjevner seg. Spis riktig og ta mål du, det er resultatene over flere måneder seg teller. Vekt er et ganske unøyaktig mål, da den viser vekt opp når kroppen samler vann, og vann er vann og det er jo fett vi vil ha bort.

Sv: Hvem holder på nå?
 

Takk for svar! :D
Det er det samme jeg har tenkt, har jo gått ned på det før, så vet jo at det bør fungere. Men jeg binner vann fryktelig lett, og tror det er mye det...

Sv: Hvem holder på nå?
 

Jeg er med! Begynte forrige onsdag, og har til nå gått ned 2,5. Håper å klare å holde meg lenge, og at resultatene vises litt til sommeren.

Sv: Hvem holder på nå?
 

Begynner for fullt imorgen! Ønsker meg selv og andre lykke til! :)

Sv: Hvem holder på nå?
 

Begynte for 3 uker siden i dag! En utskeielse - ikke snop da. Ellers gått bra, gått ned 5kg :) Å klærne er blitt mindre stram. Sluttet å spise snop i fjor høst, så sukkersug har jeg ikke vært plaget med.

Lykke til alle andre nybegynnere - kroppen føles mye bedre etterhvert!

Sv: Hvem holder på nå?
 

Sånn generelt sett så skal lavkarbo og spesielt ketogene koster tømme deg for overflødig vann rimelig kjapt med mindre du spiser mye salt. Salt er fy uansett hvilket kosthold man har. 5gram er anbefalt, og opptil 10 gram er ganske ålreit for noen som spiser lite karbo.

Husk at det er veldig viktig at mesteparten av karboene dine kommer fra grønnsaker. Noen reagerer negativt på søtningsstoffer, meieriprodukter og den vanligste syndebukken som mange ikke tenker over er at de spiser faktisk FOR lite :D OG da kicker ikke maksimal fettforbrenning inn.

Jeg tror at dette ordner seg selv i løpet av et par uker, men ha det i bakhodet om det ikke gjør det. Lykke til :)

Sv: Hvem holder på nå?
 

Hvorfor er salt fy??
Nb merker selv at jeg trenger mindre på lavkarbo - men tviler på at salt er farlig..

http://chriskresser.com/shaking-up-t...y-be-warranted

Her er konkusjonen fra artikkelen

Take home message? Use your own judgment!

Ultimately, the amount of salt required for good health is based on individual needs, health status, and genetic predisposition to salt sensitivity. The evidence for salt restriction, even for those with cardiovascular or renal disease, is mixed and often times inconclusive. It’s important to remember that the data regarding sodium intake has been from populations typically eating a standard American diet, and it’s unknown whether salt intake would demonstrate any detrimental effects in a population eating a potassium, magnesium, and calcium rich whole foods Paleo diet. These are important points to consider when deciding how much salt to include in your own diet.

Sv: Hvem holder på nå?
 

Jeg begynte 20.april med å spise ketogent igjen :) Den blå tickeren min viser hvor langt jeg har kommet :) 4.8 kg siden 20.april er jo ikke ille :D

Sv: Hvem holder på nå?
 

Takk for input! Skal ha det i bakhodet! :) Og takk for det! :)

Sv: Hvem holder på nå?
 

Jeg holder også på, men er ikke helt tro mot kuren.
Jeg spiser litt mindre karbo en periode, og mer fett.
Litt som Atkins møter Torkild.

Sv: Hvem holder på nå?
 

Jeg har begynt på scratch igjen. Gikk ned 20 kilo, men har lagt på meg rundt 10-12 kg igjen da jeg prøvde å slutte å røyke.
Så nå er det fullt kjør igjen - håper på litt resultater til ferien i august :-)

Sv: Hvem holder på nå?
 

Lykke til :) Jeg skal også på ferie i august og håper på å være smalere til da. Det hadde vært hyggelig om det var mindre valker på årets feriebilder enn fjordårets...

Sv: Hvem holder på nå?
 

Jeg holder på, og har spist ketogent siden oktober og har gått ned over 18 kg. Skal ned enda etpar tre kg før jeg satser på overgang til vedlikehold..:)

Sv: Hvem holder på nå?
 

Ja det er det jeg også håper på :-) Jeg skal nok klare en del før det tror jeg - det er bare å stå på, det er jo egentlig ganske lett å følge lavkarbo om man bare gidder :-)

Lykke til du også - du kommer til å se helt "smashing" ut til ferien i august :D

Sv: Hvem holder på nå?
 

Bare en liten test for å sjekke linken jeg la inn - ikke verdensmester på sånne ting skjønner jeg :p

Sv: Hvem holder på nå?
 

Jeg begynte 26. april, så 1,5 uke nå. Første uken var vekttap på 2,9 kilo. Håper denne uken gir også noe :D

Sv: Hvem holder på nå?
 

Jeg holder på jeg også. Har gått på Atkins før og gikk ned 13kg, so for en dum grunn gav jeg meg. Og nå veier jeg like mye som før. Sukk.

Men nå er det på han igjen.. Tenkte jeg skulle kjøpe ketolyse boken når jeg får lønn. Har ikke gått ned i vekt enda, men bare holdt på skikkelig en uke, kjenner jeg allerede føler meg bedre, ikke oppblåst og huden blir så fin:)