Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Får vi nok folat på lavkarbo?

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Lavkarbokosthold for prøvere, gravide og ammende (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=136)

- - Får vi nok folat på lavkarbo? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=52534)

beths

22-06-12 11:23

Får vi nok folat på lavkarbo?

Er det noen som har snøring på om vi får i oss såpass mye folat på lavkarbo at tilskudd ikke trengs for prøvere? Har lest litt på nettet og noen hevder man ikke bør få i seg for mye folat. Jeg tenker da at vi som spiser mye kjøtt, egg og grønt får i oss mer enn høykarbofolket...så kan det bli for mye med tilskudd på toppen??

smgj	22-06-12 11:33

Sv: Får vi nok folat på lavkarbo?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av beths (Innlegg 1361244)

Folat er vel ikke noe problem, men folsyretilskudd (som IKKE er det samme som folat) kan det antakelig bli nok av. Så spis gjerne lever ofte.
Se spesielt http://chriskresser.com/folate-vs-folic-acid

http://www.healthaliciousness.com/ar...vitamin-B9.php
http://www.globalhealingcenter.com/n...ic-acid-foods/

beths

06-07-12 10:32

Sv: Får vi nok folat på lavkarbo?

Jeg har ganske høyt jerninnhold i blodet så lever utgår :)

smgj	06-07-12 10:43

Sv: Får vi nok folat på lavkarbo?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av beths (Innlegg 1365072)

Jeg har ganske høyt jerninnhold i blodet så lever utgår :)

Finnes jo litt mer enn lever på de to linkene jeg la inn da. :)

Marina

06-07-12 12:23

Re: Får vi nok folat på lavkarbo?

En prøvende(gravid skal ifl myndighetene ha 400 mcg folat. Dersom du bruker f.eks diett.no kan du sjekke om du får nok. I går fikk jeg f.eks i meg 140 mcg hvor mesteparten (70%)kom fra blomkål. Det hadde mao ikke vært nok om jeg prøvde å bli gravid.

beths

10-07-12 09:51

Sv: Får vi nok folat på lavkarbo?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av smgj (Innlegg 1365079)

Finnes jo litt mer enn lever på de to linkene jeg la inn da. :)

Jeg svarte på teksten du skrev i innlegget ditt...ikke på linkene :)

smgj	10-07-12 10:32

Sv: Får vi nok folat på lavkarbo?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av beths (Innlegg 1365961)

Jeg svarte på teksten du skrev i innlegget ditt...ikke på linkene :)

Poenget mitt var at du søkte etter folatkilder, og selv om jeg trakk fram én så hadde jeg også gitt deg informasjon om flere. ;) Og siden du ikke siterte så trodde jeg du snakket om hele innlegget.

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 22:45.