|
Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Siden dette er min andre runde med ketolyse så har jeg erfaringer fra forrige runde og vet det er flere ting jeg er skikkelig dårlig på, jeg klarer ikke drikke vann (eller væske generelt), jeg spiser for lite grønt og har aaaaalt for lett for å falle for fristelser. Så derfor har jeg bestemt meg for at denne runden skal jeg ta tak i dette slik at jeg kanskje klarer å holde meg her :)
Jeg tenker at vi kan bruke denne tråden til å motivere hverandre til å klare utfordringene sine, og en plass hvor vi kan skryte når vi faktisk klarer det! Noen som er med å kjemper?? :boxing: |
Sv: Motivasjons tråd - Ting du skal bli bedre på!
Jeg er med - mine tre prosjekter er:
|
Sv: Motivasjons tråd - Ting du skal bli bedre på!
Sitat:
Jeg må også slutte å drikke så mye pepsimax, men det er jo såååå godt! Skal bli flinkere til å huske vitaminene mine og :P |
Sv: Motivasjons tråd - Ting du skal bli bedre på!
Skal bli flinkere til å huske tran/omega 3. Husker å ta det som regel, men kan bli bedre. Ellers tror jeg at både jeg og kona er fordømt flinke på dette greiene her nå.
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
For en god ide,jeg slenger meg med.Jeg vil:
Lage en ny grønnsakrett hver uke. Gi f.i om mine kollegaer får fnatt av min "merkelige"jobbmat Starte opp vektløfting etter ferien (etter fem års pause) Denne siste sitter så langt inne at jeg ble nesten redd av å se det på trykk,men vet at jeg føler meg så bra hvis jeg kommer igang med markløft igjen... |
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Jeg skal bli bedre på å ikke tryne i sjokoladen.
Og så skal jeg ta meg tid til å trene oftere. |
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Drikke mindre vin og mer vann. (Springer etter et glass av sistnevnte...) :_plystre:
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Akkurat en sånn tråd har jeg tenkt på!!!!
Supert, jeg er med ;) Jeg må bli bedre på å si nei til høykarbomat når jeg er i besøk. Så må jeg bli flinkere til å ikke utsette ting som uansett må/bør gjøres :o Men mest av alt bli flinkere med maten i hverdagen!!!! :D |
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Skal bli bedre på å lage interessant mat.
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
- planlegge mat og måltider
- slutte å bruke mat som trøst og what-not når jeg kjeder meg, er stressa, er i dårlig humør, eller ikke har noen annen grunn... - spise ordentlig mat i nok mengder til at jeg ikke fyser på tulle-lavkarboting... - lære meg at det går fint å spise litt mindre og bli litt sulten innimellom så lenge jeg har fått i meg næring og kroppen har nok fett-energi å ta av... - være BEVISST i mye større grad på så mange måter som mulig i hverdagen:) (blir raskt bevisstløs...) |
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Sitat:
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Ser nå at dette er en tråd for ketolikker, da men.:)
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Skulle trene oftere uansett humøret mitt.
Spise mye mer grønnsaker:) |
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Slutte å bruke mat ved trøst, stress, slitenhet osv...
Kjenne og respektere metthetsfølelsen (har liksom alltid lyst på litt til...) Og så er det cola zero da... |
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Så bra at det er flere som ønsker å være med! :D
Hvordan går det med utfordringene deres? Jeg er egentlig veldig fornøyd med gårsdagen, drakk nærmere 4l væske, til vanlig ligger det rundt en halv til en liter. Så ja, flott! :D Hadde også noe grønt til hvert måltid, og klarte tilogmed å motstå tacolefse-fristelsen til tacomiddagen vår! Den var vanskelig! |
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
¤Drikke mindre alkohol.. selv om det er aldri så "ketolysevenlig"
¤Komme meg ut i skog og mark - så mye spennende er det ikke på tv'n Er været dårlig, kan jeg jo benytte meg av treningssentermedlemsskapet - motivasjonen for¨å trene inne er elendig i sommermånedene. Samtidig er det der jeg presser meg mest. ¤Prioritere venner og samboer - og ikke alenekosetid. Jeg er til tider usannsynlig lite sosial! Ja det var mine. Pepsi max unner jeg meg nå til kun helger og i festlige lag. Maten er også under kontroll, så der er veldig lite høykarbo som frister. |
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Sitat:
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Sitat:
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Sitat:
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Sitat:
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Sitat:
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Sitat:
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
What Gerda said.:)
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Unngå å skeie ut! Har kommet ned til en fin vekt: 83 kg (mann, 25 år, 186 høy), men skulle gjerne blitt kvitt litt mer mageflesk! Har skeiet ut litt vel mye i det siste når jeg har vært borte. Har ikke lagt nevneverdig på meg, men det blir jo desto vanskeligere å komme seg nedover når jeg holder på sånn..
|
Sv: Motivasjonstråd - Ting du skal bli bedre på!
Nå skal det nevnes at dette ikke KUN er for dem på ketolyse da! Så tråden skulle nok vært flyttet eller noe, er ikke så teknisk av meg så om noen ønsker gjøre det er det bare å slå til! :)
|
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:03. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no